Как избавиться от прокрастинации: 5 эффективных техник для женщин! 🚀
Прокрастинация – это откладывание важных дел на потом, что часто мешает нам достигать поставленных целей. Особенно актуально это для женщин, которые балансируют между карьерой и личной жизнью. Вот несколько техник, которые помогут вам стать более продуктивными.
1. Метод “Помидор” (Техника Помодоро)
Эта техника предполагает разделение работы на короткие интервалы (обычно по 25 минут), чередующиеся с короткими перерывами. Это помогает поддерживать концентрацию и улучшить управление временем.
2. Правило двух минут
Если задачу можно выполнить за две минуты или меньше, делайте её сразу...