Блог Андрея

В наше время, когда забота о здоровье становится все более актуальной, многие люди стремятся избавиться от лишнего веса и достичь своей идеальной фигуры. Одним из основных методов для этого является создание дефицита калорий. Дефицит калорий – это состояние, при котором количество потребляемых калорий меньше, чем количество калорий, которое организм тратит в течение дня. Таким образом, организм вынужден восполнять энергетический дефицит, сжигая запасы жира. Создание дефицита калорий может быть достигнуто несколькими способами...

За две недели показатели моей диеты шагнули вперёд, я сталкивался с проблемами, был срыв и скорее всего это связано со стрессом. Я решил устраивать себе день расслабления, но без алкоголя. Итоги двух недель...

Добрый день Начнем с того что за первую неделю моей диеты с дефицитом калорийности, я похудел на 5 килограмм. Вторая неделя началась с того что я начал себя чувствовать не важно, почитал что не хватает витаминов. Моя калорийность в течение недели И я за это неделю заболел, прикупил витаминов и лекарств и лечился всю неделю...

Всем привет Вот прошла уже целая неделя моей диеты, до скольки я хочу похудеть я ещё не решил и при моем весе ходить в спортзал пока не решаюсь, думаю что начну ходить при весе 130 килограмм. Начал следить за употреблением воды, поскольку знаю что она занимает неотъемлемою часть для улучшения качества здоровья. Сейчас вы посмотрите сколько я съел килокалорий Не скажу пока что следить за дефицитом калорийности сложно, это должно войти в привычку...

Добрый день дорогие друзья, что то в моей жизни происходит не так, каждый вечер пиво перед телевизором, а в выходные вообще гулянка до утра. Я и так весил достаточно много 110 килограмм и за последние годы набрал целых 40 килограмм плюсом. И наевшись этой рутинной жизни с вечным алкоголем, я осознал что мне надоело это все и хочется нормальной жизни, хочется растить детей и быть энергичным для совершения семейных успехов Решил я начать свою диету с дефицитом калорийности своего организма...