Важность сна. Как сделать свой ночной сон лучше.
Что такое сон? Что происходит с нами ночью? В чём его важность? Эти вопросы вы могли задавать себе, поэтому сейчас я подробно расскажу о нашем сне и как он влияет на жизнь.
Для начала дадим определение термину сон - это состояние понижения физической и умственной активности, и понижение реакции на внешнюю среду.
Думаю всем известно мнение, что во сне мы только восстанавливаем свои силы, но как выяснили учёные, это лишь малая часть функций сна. Функции сна. Все мы чувствуем усталость после долго и трудного дня, в этот момент мы становимся сонными и вялыми, так наш организм сигнализирует о необходимости поспать...