PROздоровье🫶🏼

Мы спим 25 лет своей жизни - это факт. Для кого-то грустный факт, для кого-то обыденный. О пользе сна и режима только ленивый не говорит. Спросите у того, кто рекомендует спать не менее 8 часов, сколько спит он? Ага! Вот пусть и не лицемерит. В среднем житель мегаполиса спит 6 часов 38 минут. Мало? Много? Смотря для кого. Давайте разбираться. 8 часов - это идеальная цифра продолжительности сна, которая коррелирует, во многих статьях, с удовлетворенностью от жизни и хорошим здоровьем. Когда продолжительность сна становится меньше, то в первую очередь начинает страдать оперативная память...