Влияние йоги и пранаямы на психоэмоциональное состояние человека
В современном мире депрессия стала одной из наиболее распространенных психических проблем, затрагивающих множество людей. Она приносит страдания, ограничивает функционирование и приводит к снижению качества жизни. Однако, в поисках оправдания и нахождения путей к справедливости и счастью, люди обратили свой взгляд на йогу и дыхательные практики, которые считаются эффективными методами для снижения уровня депрессии. Йога – это совокупность физических, умственных и духовных практик, разработанных тысячелетиями назад в Древней Индии...