SLIM & BEAUTY Люберцы: здоровье, спорт и красота в одном месте

Опубликовано фото

Мы худеем во сне! Как?! Рассказываем ниже 👇🏼 ⠀ ✅ в головном мозге каждого из нас вырабатывается гормон соматотропин, который отвечает за обменные процессы в организме, в том числе и за жиросжигание. Детям он нужен для роста, а взрослым – для сохранения стройности. Данный гормон вырабатывается в промежуток с 23:00 до 1:00 только при двух условиях: сон в это время и отсутствие простых углеводов вечером. ⠀ 🍽️ Идеальный ужин – это нежирный белок. Например, птица, мясо или рыба с овощами запеченными, свежими или в виде супа-пюре. ⠀ 💤 Недосып 💤 ⠀ Влечёт за собой негативные последствия. Повышается уровень кортизола (гормона стресса), мало вырабатывается гормон счастья - серотонин, достаточный уровень которого помогает контролировать аппетит. При недостатке сна у человека возникает дефицит энергии. Легче всего его восполнить сладостями, но их большое количество в рационе может стать причиной лишнего веса. Также при недостаточном количестве сна мозг теряет контроль над гормонами голода и насыщения грелином (гормон аппетита) и лептином (гормон, регулирующий энергетический обмен). Из-за этого возникает повышенный аппетит и переедание. ⠀ Так что, ложимся спать в 22:30 и худеем! 😉 ⠀ Если было полезно ставьте реакцию и пишите комментарии!

ДИСЦИПЛИНА + ПОСТОЯНСТВО = РЕЗУЛЬТАТ 🤔 Согласны? Такой формулой мы хотим вам напомнить, что стабильность результата полностью зависит от ваших действий☝ ❌ Не следует ждать, что приобретя идеальную фигуру, можно бросить тренировки и больше никогда ничего не делать. 👉 Необходимо не только добиться желаемого результата, но и приложить усилия чтобы его сохранить ❌ Не следует ожидать, что состояние вашей кожи заметно улучшится, если вы посетили процедуру лишь один раз. 👉 Эффект заметен уже после первой процедуры, но для видимого результата необходимо сделать 10 процедур. ❌ Не следует ждать исчезновения целлюлита навсегда, если вы не делаете поддерживающие процедуры. 👉 Гарантированный результат будет также заметен не менее через 10 процедур и как и в любом другом деле необходимы повторения для поддержания высокого результата. Стабильность – залог красивого тела и уверенности в себе☝ Поэтому не забывайте записываться на процедуры в рекомендованный промежуток времени🤗 Кстати, записаться можно в личных сообщениях или по номеру +7 (926) 307-95-59❤

Приближается Новый год и пора подумать о подарках для близких 🎁 🎄 Побалуйте их подарочными сертификатами на наши процедуры, а мы добавим 1️⃣0️⃣% к их номиналу 🥰 ✨отличные тренировки ✨увлекательные массажи ✨сияющий солярий ✨привлекательная аппаратная коррекция фигуры ✨волшебный маникюр и перманентный макияж Сотрудники нашей студии готовы помочь вам сделать правильный выбор. Порадуйте своих близких уникальным подарком этого Нового года 🎄 #тренировки #работанарезультат #коррекциябровей #эмс #аппаратнаякоррекцияфигуры #массажлюберцы #эмсфитнеслюберцы #персональныетренировки #солярийлюберцы #студиякрасоты #некрасовка #маникюр #перманетныймакияжлюберцы #эмскотельники #эмстренировка #фитобочка #криолиполизлюберцы #инфракраснаясауна #люберцы #некрасовка #котельники #эмслюберцы #фитнесдляженщин #солярий #лермонтовскийпроспект #томилино #ручноймассажлица #антицеллюлитныймассаж #эмсстудия #похудение #нутрициолог