Эльвира Ма о естественном материнстве

» Это самое честное и самое уязвимое желание каждой беременной Но вот в чём ловушка Хотеть — это не готовиться Можно хотеть быть здоровой, но не следить за питанием. Можно хотеть лёгких родов, но не работать со страхами. Можно хотеть избежать разрывов, но не двигаться, не пить воду, не делать массаж промежности, не учиться дышать. Желание — это точка А. А подготовка — это путь от точки А к точке Б. Без подготовки желание так и остаётся желанием. А в родах оно разбивается о реальность: боль, страх, незнание, чужие команды. Разрывы и вмешательства — это не наказание. Это следствие того, что тело не было готово...

Разрывы в родах можно предотвратить. Статистика говорит: — До 80% разрывов случаются из-за форсирования потуг — В 2 раза выше риск эпизиотомии, когда женщина лежит на спине — В 3 раза выше риск травм промежности при обезвоживании Но есть и хорошие новости: — 90% женщин с подготовкой рожают без разрывов или с микротрещинами — Правильное дыхание снижает риск на 60% — Вертикальные позы уменьшают давление на промежность в 2 раза Что работает: • Свободные позы в родах — не на спине • Достаточное питьё воды • Белок в рационе (мясо, рыба, яйца, бобовые) • Коллаген (холодец, бульон, рыба, желатин)...

А потом зашьют. Вы лежите на спине Ноги раздвинуты Вам больно, страшно, хочется кричать, но врач орёт громче: — ТУЖЬСЯ! СИЛЬНЕЕ! НЕ ВЫДЫХАЙ! Вы тужитесь из последних сил. Лицо красное, сосуды лопаются, ребёнок задыхается без кислорода. А потом — режущая боль в промежности. — Мы немножко подрежем, так надо, — бросает врач, даже не спросив. Дальше — недели ада. Вы не можете сидеть. Не можете ходить в туалет без слёз. Швы гноятся, тянут, напоминают о себе каждый раз, когда вы просто чихаете...