Найти в Дзене
Профилактика и укрепление голеностопа в повседневной жизни и спорте
Голеностоп — сложный сустав, выполняющий ключевые функции при ходьбе, беге и многих других движениях. Укрепление и профилактика потенциальных проблем этого сустава позволяет предотвратить возможные травмы (Рис.1). Благодаря слаженной работе мышц и связок осуществляются функции такие как:  • Поддержка веса тела: он несет на себе весь вес человека при стоянии и ходьбе.  • Обеспечение мобильности: благодаря нему мы можем ходить, бегать, прыгать и поворачивать стопу.  • Амортизация: сустав поглощает ударные нагрузки при движении, защищая другие части тела от травм...
1 год назад
Укрепление стопы с помощью тренажёра и упражнений (эффект тренировки)
У человека имеется существенная роль больших мышечных групп в поддержании равновесия. Однако, мало берут во внимание значение мышц-сгибателей пальцев стопы (Рис. 1). Слабость этих мышц может приводить к нарушению равновесия и увеличению риска падений, травмированию во время тренировок.  В 2020 году были опубликованы результаты исследования, в котором Quinlan и соавт. пытались установить, связана ли сила сгибателей пальцев стопы с поддержанием статического и динамического баланса.  В него было включено 9 других исследований с общим количеством участников 2200 человек...
1 год назад
Случай с девочкой 3,5 лет. Обычно дети, во время процедуры ведут себя спокойно. Играют лежа или рассказывают как провели день в школе или садике. Массаж прошел как обычно, ребенок лежал и рассматривал карточки, что то рассказывал, в общем все как обычно. Но после пошло все не так. В конце массажа, если ребенок медленно собирается, ну или маленький и в кабинете был без родителей, помогаю им. Тут был случай когда девочка собиралась медленно и отвлекалась. Я начал помогать и одеваю ей носки. Вдруг чувствую ее нос, на своем затылке. Она делает глубокий вдох, после выдыхает с протяжным звуком «Ааааааааа…» и говорит: «Как вкусно пахнет голова у вас, наверное вы ее каждый день моете!»
1 год назад
Уважительная причина. Был у меня пациент. Любит говорит играть в баскетбол и пионербол. Рассказывает, что как-то раз у них в школе были соревнования по пионерболу. Я. Выиграли хоть всех? П. Не знаю. Я. Почему? Не играл что ли? П. Да. У меня была уважительная причина! Я. Какая? Болел что ли? Или не взяли? П. Нет. У меня была другая уважительная причина, мне было лень ехать на них!
1 год назад
Разговор с девочкой семи лет на занятии. Рассказывала, что ходит в кулинарный кружок. Я говорю, что у меня сын тоже готовит, правда в кастрюле воздух мешает, но с важным видом делает это. И тут оно понеслось. Д. А сколько лет вашему сыну? Я. Годик. Д. А вы с ним вдвоем живете? Я. Нет, втроем, с женой. Блин… а вот у меня на следующей неделе день рождение и я стану взрослой, мне будет уже 8 лет. Была долгая пауза, я не знал что ей ответить. А через пару дней, она расспрашивала меня про моего коллегу. Я сказал ей, что он совершенно свободен. А в последнее занятие, попросила ему передать, что он ей нравится.
1 год назад