SimpleQlo бренд одежды с нуля

ОТВЕТЫ НА САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ #ОТВЕТЫ_НА_ВОПРОСЫ Сколько сессий необходимо для достижения результатов? Число сессий в коучинге зависит от сложности и глубины вашего запроса. В общем случае, для достижения устойчивых и значимых изменений потребуется от 6 до 12 встреч. Это время позволит вам проработать различные аспекты вашей ситуации, изменить мышление и интегрировать новые установки в повседневную жизнь, так что они станут привычными. Важно помнить, что окончательное решение о количестве сессий остается за вами. Если у вас остались вопросы, всегда можете написать мне в личные сообщения @DSHISHKINA. __________________________________________________________________ ⛳️Опыт успешных трансформаций можно найти в разделе #Кейс_из_практики 😮Отзывы о работе со мной можно найти в разделе #Отзывы_коуч_ДарьяШишкина

🎉 Пpиглaшаю на Новогoднюю коуч-сесcию: Подвeдениe итогов и поcтaнoвкa цeлeй! 🎉 Дopoгие друзья! Скоро мы встрeтим Hовый гoд, и этo отличнoe вpемя для тогo, чтобы oглянутьcя назад, подвести итоги ухoдящeгo гoдa и зaлoжить фундамeнт для уcпeшнoгo будущегo. Я пpиглашаю ваc на уникальную нoвoгoднюю кoуч-ceccию, где мы вмeсте: ✨ Пoдведем итоги 2024 года: Что удалось достичь? Какие уроки вы извлекли? Мы обсудим ваши успехи и вызовы, чтобы понять, как они сформировали вас. 🕊Закроем "гештальты": попрощаться с изжившими отношениями, проектами, не сбывшимися желаниями 🎯 Постановим цели на 2025 год: Какой вы хотите видеть себя в новом году? Мы разработаем ясные и вдохновляющие цели, которые помогут вам двигаться к вашим мечтам. 🌟 Создадим план действий: Мы не просто поставим цели, но и составим план, который поможет вам их достичь. Определим шаги, ресурсы и поддержку, которые вам понадобятся. Не упустите шанс начать новый год с ясным пониманием своих целей и стратегии их достижения. Записывайтесь на сессию уже сегодня, места ограничены! Давайте вместе сделаем 2025 год годом больших свершений и вдохновения! 💪🌈 ___________________________________________ Формат встречи 1,5 часа созвон он-лайн в зуме Стоимость 5000 руб. ____________________________________________ ✅ Записаться на сессию: @dshishkina

#МЫСЛЬ_ДНЯ Личностный рост можно сравнить с восхождением на гору. 🏔 🏃‍♀️Без наставника/коуча/психолога — это долгий и непростой путь, где каждая трудность закаляет, а каждое достижение приносит радость. Это самостоятельное восхождение, требующее упорства и времени. 🚁С психологом же этот процесс напоминает высадку на вершине горы с вертолета. Психолог помогает обойти многие преграды, облегчает путь к целям и дает возможность быстрее понять свои внутренние процессы. Оба пути имеют свои ценности, но отличие в скорости и уровне поддержки. Что думаете, друзья? Какой у вас опыт в достижении успеха с наставником/психологом?

Привет, друзья! Уже более 12 лет я нахожусь в среде психологии и коучинга, сначала получала образования, была долго в личной терапии и посещала тренинги. Потом была вела как психолог терапевтическую группу "Любовь к себе". Далее - брала в личные сессии клиентов. И вот теперь я Член Федерации профессиональных коучей и наставников 👌 #ДарьяШишкина #Обомне #ПостЗнакомство

ЛУЧШИЕ КНИГИ ДЛЯ САМОКОУЧИНГА Рубрика #КНИГИ_ДЛЯ_МОТИВАЦИИ 📚«Коактивный коучинг: проверенные принципы личностного и профессионального роста». В книге есть примеры бесед коучей и их подопечных, набор навыков и инструментов, упражнения. 📚«Достижение целей: Пошаговая система». Книга Мэрилин Аткинсон о том, как правильно задавать вопросы. Из неё можно узнать, как создать взаимопонимание и правильный настрой во время беседы, освоить навыки слушания, задавать открытые вопросы и правильно интерпретировать реакцию собеседника. 📚«Коучинг: Основные принципы и практики коучинга и лидерства» Джона Уитмора. Книга учит, как с помощью коучинга добиваться перемен в компании. 📚«Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга» Джули Старр. Это практическое руководство, которое сочетает в себе принципы, навыки, методы и стили коучинга, наряду с подробным перечнем основных инструментов. 📚«7 навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности» Стивена Р. Кови. Книга рассказывает про простые навыки, которые необходимы любому успешному и сознательному человеку, но которые не так просто развить. 📚«Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться» Андреа Дейджес. Книга про работу мозга, из неё становится понятно, как именно работают коучинговые техники, как устроено и происходит мышление.

Успех vs Самореализация: что важнее для вас? 🌟 Здравствуйте, дорогие подписчики! 💖 Сегодня мы рассмотрим две ключевые концепции, которые зачастую переплетаются в жизни каждого из нас — успех и самореализацию. Особенно это актуально для бизнесменов, топ-менеджеров и амбициозных специалистов, каждый из которых стремится к своим целям и достижениям. Однако насколько мы понимаем разницу между этими понятиями, и как они соотносятся друг с другом? Что такое успех? 🏆 Успех обычно ассоциируется с внешними достижениями. Это может быть получение высокой должности, достижение финансовой стабильности, признание коллег и партнеров или даже определенные материальные блага. Общество часто накладывает на нас свои ожидания и стандарты, формируя определенную картину успеха. Однако важно помнить, что успех — это индивидуальное понятие, и для каждого он может иметь своё значение. Что такое самореализация? 🌈 Самореализация, в свою очередь, касается внутреннего состояния человека. Это стремление проявить свои таланты, почувствовать себя в гармонии с собой и достигнуть собственных амбиций без оглядки на внешние стандарты. Самореализация включает в себя осознание своих желаний, целей, мечт и следование им. Это путь к внутреннему удовлетворению и счастью, который часто не виден окружающим. Как найти баланс между успехом и самореализацией? ⚖️ 1. Определите свои ценности: Задайтесь вопросом: что для вас действительно важно? Какие цели являются для вас приоритетными? Понимание своих основ поможет вам выбрать не только путь к внешнему успеху, но и к внутреннему удовлетворению. 2. Слушайте себя: Чаще задавайте себе вопрос: «Это то, что я хочу, или это то, что ожидают от меня другие?» Умение прислушиваться к своему внутреннему голосу поможет избежать ненужного стресса и перегрузки. 3. Ставьте реалистичные цели: Не стремитесь к успеху ради успеха. Определяйте цели, которые по-настоящему имеют значение для вас. Рассматривайте каждое достижение как шаг к самореализации, а не просто как отметку в списке. 4. Создайте пространство для творчества и саморазвития: Убедитесь, что в вашей жизни есть место для хобби, новых навыков и личностного роста. Это помогает сохранять гармонию и чувствовать себя полноценным. 5. Изучайте опыт других: Читайте книги, слушайте подкасты, общайтесь с людьми, которые вдохновляют вас. Их истории могут помочь вам лучше понять, как они совместили успех и самореализацию. Заключение В конечном итоге, успех и самореализация — это две стороны одной медали. Важно найти свой путь, который будет приносить удовлетворение, а не только общественное признание. Если вы хотите глубже исследовать этот вопрос и выработать индивидуальную стратегию достижения ваших целей, я приглашаю вас на коучинг-сессии. Вместе мы сможем найти баланс между успехом и самореализацией, который будет работать для вас! 💬✨ Подписывайтесь на канал, делитесь своими мыслями и задавайте вопросы. Очень интересно узнать, как вы видите связь между успехом и самореализацией! 💪💚 С любовью, Дарья Шишкина Ваш психолог и коуч 🌼 _________________________________ ✅ Записаться на личную консультацию и сделать первый шаг в новую жизнь: @dshishkina ✅ Первая консультация-знакомство бесплатно! #ПСИХОЛОГИЯ_БИЗНЕСА

Приветствую вас, дорогие подписчики! Хочу сообщить, что этот канал теперь посвящён психологии и коучингу. Я верю, что эти темы могут принести вам много пользы и вдохновения. Что изменится? ✔️- Мы будем изучать ключевые аспекты психологии, которые помогут вам в личной и профессиональной жизни. ✔️- Я поделюсь полезными статьями об управлении стрессом, мотивации и достижении целей. ✔️- Будут занятия и практики, которые вы сможете использовать в повседневной жизни для улучшения своего благополучия. ✔️- Также планирую проводить вебинары и коучинг-сессии, где мы сможем глубже проработать ваши запросы и задачи. Я искренне надеюсь, что эти изменения сделают наш канал более ценным для вас. Психология — это мощный инструмент, который может изменить ваши взгляды на жизнь и работу. Если вам интересна эта тематика, оставайтесь с нами! Давайте вместе двигаться к новым высотам! С любовью, Дарья Шишкина

Как управлять временем: техники тайм-менеджмента ⏰ Здравствуйте, дорогие подписчики! 💖 В нашей быстро меняющейся жизни управление временем становится одним из ключевых навыков, которые необходимы для достижения успеха и повышения продуктивности. Особенно это актуально для бизнесменов, карьеристов и топ-менеджеров, которые постоянно сталкиваются с масштабными задачами и ограниченными сроками. Сегодня я поделюсь с вами эффективными техниками тайм-менеджмента, которые помогут вам организовать свое время и увеличить свою продуктивность. 1. Метод «Помидора» (Pomodoro Technique) 🍅 Этот популярный метод тайм-менеджмента заключается в том, чтобы работать в течение 25 минут (один «помидор»), а затем делать 5-минутный перерыв. После четырёх «помидоров» делайте более длинный перерыв на 15-30 минут. Такой подход позволяет сосредоточиться на задаче и избежать выгорания. 2. Матрица Эйзенхауэра 📊 Эта техника позволяет разделить ваши задачи на четыре категории: - Срочные и важные: делайте немедленно. - Важно, но не срочно: планируйте выполнение. - Срочно, но не важно: делегируйте. - Не срочно и не важно: исключите. Используя эту матрицу, вы сможете сконцентрироваться на действительно значимых задачах. 3. Правило 2 минут ⏱️ Если выполнение задачи занимает менее 2 минут, сделайте это сразу же. Это помогает избавиться от мелких дел, которые могут накапливаться и отвлекать вас от более важных задач. 4. Планирование недели 📅 В начале каждой недели выделяйте время для планирования предстоящих задач. Запишите приоритеты на неделю, расставьте сроки и определите, какие задачи требуют вашего наибольшего внимания. Периодически пересматривайте и корректируйте свой план в течение недели. 5. Использование инструментов и приложений 🛠 Существуют разнообразные инструменты и приложения для управления временем, которые могут помочь вам организовать задачи и график. Приложения, такие как Trello, Todoist или Notion, позволяют удобно отслеживать ваш прогресс и не забывать о важных делах. 6. Установите границы 🛑 Согласитесь, иногда нам трудно сказать «нет». Установите четкие границы между работой и личной жизнью. Это поможет вам избежать перегрузки и создать баланс, необходимый для отдыха и восстановления. Заключение Управление временем — это навык, который требует практики, но, освоив его, вы сможете значительно повысить свою продуктивность и улучшить качество жизни. Если вы хотите углубить свои знания в этой области, а также разработать индивидуальную стратегию, приглашаю вас на коучинг-сессии. Вместе мы найдем оптимальные решения для вашего конкретного случая! 💬✨ Подписывайтесь на канал, делитесь своими мыслями и задавайте вопросы. Давайте овладеем искусством тайм-менеджмента вместе! 💪💚 _________________________________ ✅ Записаться на личную консультацию и сделать первый шаг в новую жизнь: @dshishkina ✅ Первая консультация-знакомство бесплатно! #ПСИХОЛОГИЯ_БИЗНЕСА

#ПРО_КОУЧИНГ #ответы_на_вопросы

Опубликовано фото

-

111