2026 уже близко! Готов ли ты перевернуть всю игру 🔥
Правила игры меняются не календарём, а постановкой целей, личной ответственностью за все плохое и хорошее, что произошло в этом году и жизни в целом...
2 месяца назад
Ключевое качество, которое определяет желаемые результаты - это умение идти до конца, и я сейчас не только о спорте, скорее о жизни в целом. У каждого свой порок стресса и невыносимости, но люди, которые переживали тяжелейшие моменты жизни проходя их в одиночку и борясь, всегда забирают свой приз со временем, если не сломаются, а станут сильнее. Только в том случае, если им было трудно, но в этот момент они не ныли, а смотрели на вещи реально и отталкивались от сегодняшнего дня, а не от понедельника, делали правильные выводы при поражениях и никогда не сдавались, тогда это умение идти до конца ради той самой заветной цели определяет твою конечную остановку и самоидентификацию. Есть то, что нам дано природой, а есть те реакции, которые мы выбираем сами, это касается не только несдержанности, но жалости к себе и другим, страхи, настойчивости и бросание дел при постоянных трудностях - так жить проще, но не эффективнее. Отсутствие дисциплины также ваш выбор и реакция, можно отрицать, а можно применить и посмотреть. Каждая секунда реагирования на мир - это упущенная возможность воздействия на него На дистанции всегда победит человек, который умеет превозмогать любые недуги, неудобства, стресс и абсолютно любые обстоятельства, делая жизнь играющей и воспринимая уверено ее многообразность. Именно умение идти до конца все показывает на дистанции. Показывает, кто есть кто, пусть и не сразу, но я уверен, что человек, который идет до конца всегда достигает абсолютно всего, чего хочет, но стойкость, настойчивость, сила воли, решимость и целеустремленность по настоящему определяют. Многим только кажется, что они хотят и делают, оценивайте реально и давайте себе взгляд со стороны А точно ли ты выложился в том или ином моменте, и делаешь ли ты это сейчас? ⚡️и что я могу сделать еще или иначе? Результат будет быстрым, если правильно ответишь на эти вопросы.
Здесь важно научиться разделять. Для начала определимся, в каких случаях это норма для мужчины: Агрессия - это не всегда про злость. Часто она прикрывает обиду, чувство несправедливости, бессилие и перегруз(физический или моральный, а иногда вместе) В норме агрессия должна быть здоровой, например, в спорте. В моменты, когда тебе прилетают «хуки»порой помогает взрыв, перебить соперника, чтоб сломать его план и обезоружить. В целом, лучше в спорте оставлять свою агрессию и не выносить ее в жизнь,...
Я долго думал, что можно посоветовать девушкам, т.к. был запрос, вот общая рекомендация для всех. ↙️ Минимальная база для всех мужчин и девушек - это мастхэв витаминов на каждый день. ↙️ 1. Витамин Д - сдать анализ до приема, если у вас дефицит, то смело по 8-10тыс мЕ в день на 1-2 мес, потом пересдать. Хороший уровень от 60 до 100 в показателях, его мы должны держать. Если дефицита нет, то достаточно 4000-6000ме в день. Утром вместе с омегой ✊🏼 Витамин Д лучше использовать фирмы ипсум, т.к...
Как понять какие практики, инструменты, шаги в становлении вашего пути принимать? Универсальный подход это пусть каждый действует исходя из своей смелости, силы и ума. Если ты понимаешь, что это не твое...
Силовые тренировки. Для кого-то это словосочетание вызывает в памяти образы накачанных культуристов, для кого-то — скучные упражнения в пыльном зале. Но правда в том, что силовые упражнения — это гораздо больше, чем просто красивая фигура. Это мощный инструмент для улучшения здоровья, повышения настроения и достижения невероятных результатов в жизни. Забудьте о стереотипах — давайте разберемся, почему силовые тренировки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Больше, чем просто мышцы: Конечно, эстетическая составляющая важна...
Укрепи свою хватку: руководство по увеличению силы сжатия Сила хвата – это не просто показатель силы рук, это важный аспект общей физической подготовки, необходимый во многих видах спорта, повседневной жизни и даже некоторых профессиях. Крепкая хватка улучшает результаты в таких дисциплинах как скалолазание, тяжелая атлетика, борьба, а также облегчает выполнение повседневных задач, от переноски тяжестей до работы с инструментами. Если вы хотите укрепить свою хватку, эта статья для вас. Основные...
«Желающего судьба ведёт, нежелающего тащит!» Помню, как лет 5 назад я только и думал, как придумать какой-то бизнес и цеплялся за любые возможности. Горел и сиял, делал быстрый кэш и иногда прогорал(без этого никуда), сил было бесконечно, на ошибках учился моментально и никогда к ним не возвращался. Удивительно, как работает наш мозг и какие конструкции он может выстраивать при правильном подходе за несколько лет. Сейчас нет того голода, но амбиции стали гораздо больше, выбирать проекты, с которыми работать стало гораздо проще и главное, что порой их столько, что не знаешь с чего начать...
Статистика показывает, что есть корреляция между уровнем мышц, жира и размером дохода у мужчин. С каждым лишним килограммом жира человек снижает свой доход на 1%, а с каждым килограммом мышц мужчина повышает доход на 1,4-1,8%! ССЫЛКА НА ИССЛЕДОВАНИЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ, СЮДА НЕ УДАЛОСЬ ПРИКРЕПИТЬ. Конечно же всем ясно, что если вы будете просто качаться, будучи безработным, деньги набивать ваши карманы и падать с неба не будут, но ⤵️ Связь здесь обратная: занимаясь спортом, вы учитесь систематичности,...
КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ❗️ За последние годы было опубликовано несколько масштабных исследований, в которых выявляли взаимосвязь между риском смертности и уровнем витамина D В этом исследовании, например, циничные люди в белых халатах взяли под микроскоп огромное количество людей, контролировали уровень их витамина D в крови и смотрели, кто когда и от чего умрет. На основании полученных данных составили график (прикреплен к статье)⬇️ Исследователи заметили, что высокий уровень холекальциферола коррелирует с низкой вероятностью умереть вообще от чего угодно...
Так уж вышло, что мы просыпаемся каждый день хотим этого или нет 😂. Но знаете ли вы, что от того, как вы начнёте своё утро будет продолжаться ваш день. Дам несколько рекомендаций, как человек, который без усилий, будильников, напряжения просыпаюсь каждое утро! Есть четкая последовательность действий, которую вам нужно будет повторить за мной, чтоб получить результат и бодрость на весь день. Продержаться нужно хотя бы месяц, чтоб у вас выработалась привычка и подъемы, правильный режим, стал важной частью вашей жизни...
Эта статья не для каждого читателя, поэтому скажу сразу, если ты ищешь обычную работу или оклад в 50-100 тысяч рублей, однокомнатную квартирку в ипотеку и ноль сложных путей, то можешь дальше не читать. Если же тебе не важны стереотипы общества, по типу, что тебе говорят, то ты и будешь делать (это касается учебы в школе, институте, куда вас отправила мама, хотя не факт, что вам это пригодилось по жизни и вообще это не ваша мечта), тогда для вас это полезно. Для меня главное быть предельно честным в своих суждениях...