Вызов АКУЛЫ

Я долго думал, что можно посоветовать девушкам, т.к. был запрос, вот общая рекомендация для всех. ↙️ Минимальная база для всех мужчин и девушек - это мастхэв витаминов на каждый день. ↙️ 1. Витамин Д - сдать анализ до приема, если у вас дефицит, то смело по 8-10тыс мЕ в день на 1-2 мес, потом пересдать. Хороший уровень от 60 до 100 в показателях, его мы должны держать. Если дефицита нет, то достаточно 4000-6000ме в день. Утром вместе с омегой ✊🏼 Витамин Д лучше использовать фирмы ипсум, т.к...

Как понять какие практики, инструменты, шаги в становлении вашего пути принимать? Универсальный подход это пусть каждый действует исходя из своей смелости, силы и ума.  Если ты понимаешь, что это не твое...

Силовые тренировки. Для кого-то это словосочетание вызывает в памяти образы накачанных культуристов, для кого-то — скучные упражнения в пыльном зале. Но правда в том, что силовые упражнения — это гораздо больше, чем просто красивая фигура. Это мощный инструмент для улучшения здоровья, повышения настроения и достижения невероятных результатов в жизни. Забудьте о стереотипах — давайте разберемся, почему силовые тренировки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Больше, чем просто мышцы: Конечно, эстетическая составляющая важна...

Укрепи свою хватку: руководство по увеличению силы сжатия Сила хвата – это не просто показатель силы рук, это важный аспект общей физической подготовки, необходимый во многих видах спорта, повседневной жизни и даже некоторых профессиях. Крепкая хватка улучшает результаты в таких дисциплинах как скалолазание, тяжелая атлетика, борьба, а также облегчает выполнение повседневных задач, от переноски тяжестей до работы с инструментами. Если вы хотите укрепить свою хватку, эта статья для вас. Основные...

«Желающего судьба ведёт, нежелающего тащит!» Помню, как лет 5 назад я только и думал, как придумать какой-то бизнес и цеплялся за любые возможности. Горел и сиял, делал быстрый кэш и иногда прогорал(без этого никуда), сил было бесконечно, на ошибках учился моментально и никогда к ним не возвращался. Удивительно, как работает наш мозг и какие конструкции он может выстраивать при правильном подходе за несколько лет. Сейчас нет того голода, но амбиции стали гораздо больше, выбирать проекты, с которыми работать стало гораздо проще и главное, что порой их столько, что не знаешь с чего начать...

Статистика показывает, что есть корреляция между уровнем мышц, жира и размером дохода у мужчин. С каждым лишним килограммом жира человек снижает свой доход на 1%, а с каждым килограммом мышц мужчина повышает доход на 1,4-1,8%! ССЫЛКА НА ИССЛЕДОВАНИЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ, СЮДА НЕ УДАЛОСЬ ПРИКРЕПИТЬ. Конечно же всем ясно, что если вы будете просто качаться, будучи безработным, деньги набивать ваши карманы и падать с неба не будут, но ⤵️ Связь здесь обратная: занимаясь спортом, вы учитесь систематичности,...

КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ❗️ За последние годы было опубликовано несколько масштабных исследований, в которых выявляли взаимосвязь между риском смертности и уровнем витамина D В этом исследовании, например, циничные люди в белых халатах взяли под микроскоп огромное количество людей, контролировали уровень их витамина D в крови и смотрели, кто когда и от чего умрет. На основании полученных данных составили график (прикреплен к статье)⬇️ Исследователи заметили, что высокий уровень холекальциферола коррелирует с низкой вероятностью умереть вообще от чего угодно...

Так уж вышло, что мы просыпаемся каждый день хотим этого или нет 😂. Но знаете ли вы, что от того, как вы начнёте своё утро будет продолжаться ваш день. Дам несколько рекомендаций, как человек, который без усилий, будильников, напряжения просыпаюсь каждое утро! Есть четкая последовательность действий, которую вам нужно будет повторить за мной, чтоб получить результат и бодрость на весь день. Продержаться нужно хотя бы месяц, чтоб у вас выработалась привычка и подъемы, правильный режим, стал важной частью вашей жизни...

Эта статья не для каждого читателя, поэтому скажу сразу, если ты ищешь обычную работу или оклад в 50-100 тысяч рублей, однокомнатную квартирку в ипотеку и ноль сложных путей, то можешь дальше не читать. Если же тебе не важны стереотипы общества, по типу, что тебе говорят, то ты и будешь делать (это касается учебы в школе, институте, куда вас отправила мама, хотя не факт, что вам это пригодилось по жизни и вообще это не ваша мечта), тогда для вас это полезно. Для меня главное быть предельно честным в своих суждениях...

10 ВИТАМИНОВ И ДОБАВОК ДЛЯ МУЖЧИН, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ. ЧАСТЬ 1.  Как и обещал в предыдущей статье, пишу для вас информацию по витаминам. Подписывайтесь ✅, ее тут будет много, и информация будет только проверенная. Также я буду рассказывать и о продуктах, какие можно и нужно есть, а от чего лучше отказаться, в зависимости от вашей цели.  Также, что не мало важно, я буду говорить о том, в какое время эти витамины пить, и в личном диалоге подбирать дозировке под вас.  1. ВИТАМИН Д. Один из самых важных витаминов, который является, кстати, ещё и гормоном, т...

Пожалуй начну с данной картинки, чтоб вам было понятней!) Высокий тестостерон - это достижения в спорте, в жизни, здоровая психика, крепкие кости, доминантность, высокие силовые показатели, хорошее настроение и конечно же высокое либидо! Низкий тестостерон - это путь в никуда, т.к. ни сил, ни настроение на достижения целей у вас не будет. Апатия, ожирение как правило, проблема с остальными функциями организма. Да и в целом как можно чего-то достигать, совершенствоваться, если главный двигатель сломан...

Проанализировал людей вокруг и сделал такой вывод. Что же тормозит 90 процентов людей и почему они ничего не достигают в жизни. Люблю говорить по факту, без соплей и напрямую. 1. Лень, подольше поваляться. Полежать в шёлковой постели, посидеть,поспать, да и умереть😉 2. Жалость к себе и невозможность переступить через себя, начиная со спорта, заканчивая рисками в бизнесе, делами и вообще жизненными решениями.  3. Постоянное перекладывание всего на завтра...