Секреты Больших Побед

Спортсменов мы видим как супергероев: сильными, несгибаемыми и нам кажется, что ничто не может повлиять на их состояние, что они ничего не бояться и никогда не сомневаются.Но это совсем не так.Спорт это постоянное преодоление стресса как физического, так и эмоционального. Спорт полон эмоций позитивных и отрицательных. Эмоция - это энергетическая реакция человека на происходящие события Когда эмоционального стресса становится слишком много, организм не выдерживает. Появляется эмоциональное напряжение срывы, истерики или же эмоции регулярно подавляются и образуюся эмоциональные блоки...

Травма для спортсмена - это не только физическая боль и ограничение в движении, но и психологическое испытание. В этот период спортсмен особо уязвим и ему необходима грамотная поддержка. Травма может привести к потере уверенности, ограничению в выполнение необходимых элементов в полном объеме, страху перед повторной травмой, а также к депрессии и тревожности.Каждый спортсмен хочет как можно скорее вернуться в строй, поэтому пренебрегает этапами восстановление. Из-за чего уменьшает свои шансы на полноценную спортивную деятельность...

Спортсмены остаются один на один со своим волнением. Не делятся этим ни с товарищами, ни с тренером. От старта к старту ситуация ухудшается, а надежды, что все наладиться таят. Как убрать волнение перед соревнованиями Выполняй этот алгоритм действий перед контрольными тренировками и затем на соревнованиях. И убедись сам, что это работает! Прежде, чем начать оцени градус своего волнение. Используйте 10-бальную шкалу, где 10 — это очень сильное волнение 0 — полное спокойствие ! Важно заметить, что оптимальное волнение в день соревнований это норма...