С чего начать здоровый образ жизни?
Начните с изучения информации. Например, с популярных научных изданий, где доступным языком рассказано о научных исследованиях. У автора есть еще хорошая книга, про избавление от загонов в питании.
1 год назад
Katerina_nutrition
Нет
подписчиков
Дипломированный специалист по питанию…
Про сахар и всемирную эпидемию
Фильм «Сахар» это документальный фильм о том, как человек, который в течение длительного времени отказался от употребления сахара и рафинированных продуктов, решил провести над собой эксперимент и бо дней питался продуктами из магазина, которые по общему мнению считаются полезными. В такие продуктах содержится очень много сахара и в основном это скрытый сахар. Этот фильм о том как поменялось за 6о дней состояние его организма. Впечатлил меня конечно...
Это должен знать каждый родитель
Прочитайте эту книгу и у вашего ребенка не будет расстройства пищевого поведения Рекомендую 👌
Почему нутрициология? Почти три года назад у меня случился сильный гормональный сбой, два раза попадала из-за этого в больницу, весила 82 кг. Со всеми этими проблемами я попала на прием к эндокринологу, рассказала, что пробовала считать калории и худела, но потом набирала опять еще больше и так по кругу, на что она ответила: «ваша жизнь изменится тогда, когда вы начнете изучать, как работает ваш организм, искать самостоятельно информацию и учиться правильно применять ее». С того дня начался этот путь… И спустя з года я готова поделиться своими знаниями с другими.
Один продукт, который изменит вашу жизнь
Хочу рассказать вам об одном продукте, который просто необходимо включить в свой рацион. Это настоящий суперфуд, который стоит копейки! Отличный источник полезных растительных жиров, белка и клетчатки Содержит все витамины группы В и много других важных для организма человека микроэлементов И этот продукт - семена льна. Употреблять можно добавляя в готовые блюда, например в салаты, каши, выпечку...