Жир, гори!
Для тех, кто борется с лишним весом появилась тренировка, которая включает в себя кардио- и силовую нагрузку, как с собственным весом, так и с инвентарём. Записаться на данный вид занятий возможно практически в любом фитнес-клубе. Ответим на несколько популярных вопросов о занятиях: 1) Сколько калорий сжигается на занятии?
- От 300 до 700 ккал.
2) Сколько длится тренировка?
- 55 минут.
3) На какие группы мышц рассчитана?
- На все без исключения! Упражнения постоянно меняются, от занятия к занятию повторов нет...