Полезно знать

🥣 Как известно, завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. И нет ничего лучше, чем начать свое утро с полезной и вкусной еды, которая не только даст вам энергию на весь день, но и поможет хорошо себя чувствовать. Но что же именно следует есть по утрам? Мы поговорили об этом с врачом-диетологом-эндокринологом Василием Воиновым, который поделился с нами своими советами и рекомендациями ⬇️ А нужен ли завтра? Сначала разберемся, надо ли вообще завтракать. 15% людей, по данным опросов, никогда не едят утром...

Ученые выяснили, что некоторые самые распространенные привычки, связанные с соблюдением гигиены, здоровой диеты, режима дня, расшатывают нервную систему, провоцируют аллергию. Почему не надо переставлять по утрам будильник, заправлять постель, сразу как проснулись, и есть много сыра Нервы вместо отдыха Откладывать подъем на пять-десять минут, чтобы подольше поспать в будни, — не очень здоровая привычка, предупреждают специалисты. Это затрудняет процесс пробуждения и отправляет мозг в новый цикл сна...

Более 80% информации из окружающей среды человек получает с помощью зрения. В последние годы резко возросло количество офтальмологических заболеваний, развитие которых может быть связано с негативным влиянием гаджетов и мобильных телефонов. Повышенная нагрузка на орган зрения, особенно при регулярном напряжении зрительного анализатора, вызывает спазм аккомодационной мышцы. В результате этого часто развивается стойкая близорукость. Влияние гаджетов на зрение человека С каждым годом компьютерные технологии прочнее входят в жизнь современного человека...