Илья Крайнов

🏋️‍♂️ Шутки про профессионализм в самоудовлетворении оставим в прошлом Их можно максимально избежать, работая с прорезиненными рукоятками. Также можно использовать все различные накладки, перчатки, варежки наклейки и т.д. и т.п. Это индивидуальная штука и лично мне, в свое время, все эти «варежки» не зашли… Перчатки заламываются в тканевые складки и неудобно, не все рукоятки прорезиненные и резина на них, если вы замечали, иногда либо разорвана, либо прокручивается. У штанги гриф металл с шершавыми насечками и голая рука 🤚🏼очень почувствовует...

! Этим грешат спортсмены, бодибилдеры итд. Посмотрите я- машина !🚗 А ты сука не можешь оторвать жопу с дивана, лох. Ты не машина, тебе это доставляет удовольствие и приносит кайф! Ты получаешь дофамин и любишь, что делаешь. Хоть и приходиться напрягаться и страдать, но эти страдания другой природы. Дисциплина подразумевает волевое, железное усилие над тем, ЧТО...

Бег 🏃🏽 сильно «жрет» мышцы. Они там не нужны. Бегунам силовые - Как святая вода прописан💧 Погода обещается жаркая 🥵 Не бухайте и будьте здоровы! Обнял 🫂 поцеловал 🐃 #ИльяКрайнов