Ваш нутрициолог NutriSol

Наш организм это огромная вселенная, где все очень сложно, но одновременно грамотно устроено. В нас заложены механизмы регуляции множества метаболических процессов. В частности, мы имеем сложную систему регуляции аппетита и голода. Гормон, о котором я хочу вам сегодня рассказать, является частью этой большой регуляционной системы 👇 ЛЕПТИН (его еще называют "гормоном сытости") Открыт сравнительно недавно - в 1994г, и многие механизмы его действия изучаются до сих пор. Сейчас все чаще говорят...

Реакция на стресс начинается в МОЗГЕ. С точки зрения эволюции есть 3 уровня мозга : 🧠 рептильный мозг - самый древний, принимающий решения о выживании и отвечающий за функции жизнеобеспечения (еда, сон, размножение, дыхание и т.д.) 🧠 лимбический или эмоциональный мозг - более молодой, отвечающий за выработку гормонов, влияющих на наше эмоциональное состояние 👆Так эмоциональное состояние животных напрямую зависит от их гормонального фона. Мы же устроены гораздо сложнее, и у нас есть 3-ий уровень...

Всем хочется выглядеть свежее, красивее, и, чего уж таить, моложе. Каждый сам выбирает какими способами этого достичь. И сегодня пост для тех, кто выбирает путь "уколов красоты", или для тех, кто подумывает об этом: 💉 На сегодняшний деть одной из самых распространенных процедур по омоложению является - уколы БОТОКСА ⚠️ Что такое БОТОКС?  Ботулотоксин - это самый сильный природный яд, который вырабатывается бактериями Clostridium botulinum.  Наверняка многие из вас слышали такое понятие как...

В России нутрициология относительно новое направление. А всё новое непонятно и вызывает вопросы. Разберем в статье основные из них: Есть хорошая фраза:  «Врачи лечат болезни, а здоровье необходимо добывать самому» (Н. Амосов) На мой взгляд, она очень точно передаёт разницу в целях медицины и нутрициологии.  Медицина изначально появилась как способ «спасения жизни». Со временем появлялось все больше методов как это делать, но основная цель осталась неизменной. У медицины нет задачи предупреждать болезни, она их лечит...

Основным ингредиентом ХУМУСА является ⬇ Нут (турецкий горох) - кладезь минералов (железо, кальций, магний, калий, медь, цинк, фосфор), витаминов группы В и незаменимых аминокислот (метионин, триптофан и лизин). ✅ Достаточно всего нескольких зерен нута в день, чтобы насытить организм необходимыми полезными веществами Итак, для приготовления ХУМУСА нам понадобится: Ингредиенты: Приготовление: 1. Для начала нужно приготовить нут.  👉 Можно отварить нут самостоятельно. Чтобы варка не заняла много времени, советую предварительно замочить нут на ночь...