Наталия Лисицкая

Цикл изменений был сформулирован психологами Дж. Прохазка, Дж. Норкросс и Диклементом, наблюдавшими за людьми способными адаптироваться и самостоятельно меняться. Люди привносят в свою жизнь какие-либо изменения с помощью череды изменений. Авторами изменение разбито на шесть этапов: Стадия, предваряющая размышления о внесении изменений. Людям еще не пришло в голову, что ситуация, в которой они сейчас находятся, каким-то образом вредна, или что ее можно улучшить . Это когда: "Мне и так хорошо", "Все так живут"...

Часто люди воспринимают МАК как цветные карточки, типа "Alias" или "Активи" , гадальные карты или просто интересные картинки. На самом деле метафорические карты- прекрасный инструмент, как для работы психолога, так и для самопознания и самопомощи. МАК - это проективная методика. Она позволяет увидеть, то что скрыто глубоко в нашем подсознание. Рассматривая карту, мы вызываем "материал" из своей психики. Даже тот, который мы положили туда далево и надолго. В надежде там его и оставить. А теперь предлагаю небольшую практику, которая позволит познакомится с этим прекрасным инструментом...