54 минуты назад
🟨🟥🟦 Умный гору обойдет: как пешие маршруты вокруг Бердска превратились в фитнес-тренировки
? Среди туристов, отправляющихся в походы по окрестностям Бердска, набирает популярность новая дисциплина – хайкинг. Это вид спортивного туризма, представляющий собой пешее преодоление маршрута по слабопересеченной местности. Несмотря на то, что наш регион считается «плоским», даже маршрут по равнинной местности становится отличной тренировкой. Во время длительной ходьбы работают мышцы ног, ягодиц, кора и спины, укрепляется сердечно-сосудистая система, развивается выносливость. ⠀ Кроме того, на «плоских» маршрутах тоже хватает особенностей рельефа. Лесные тропы, песчаные участки,...
