Анастасия Сахно 💯 Психологический Коуч

Жить в постоянном напряжении = не жить Расслабление недостижимо, если ты постоянно ждёшь опасность. Если тебе кажется, что мир буквально сразу рухнет тебе на голову, если ты чуть-чуть отвлечёшься. Это касается убеждений ❌ Людям нельзя доверять ❌ В стране и мире кризис, ужас и пздц ❌ Перестану себя контролировать - обленюсь и сдохну под забором ❌ Мир несправедлив ❌ Мужчины - козлы, женщины - меркантильные И всех убеждений, которые не дают Вам расслабиться Вообще для того, чтобы жить в напряжении нужно обладать недюжиной психической силой. Вы буквально держите на своих плечах весь мир И хоть вашей заслуги в том, что он не падает нет, ресурсов для этого нужно очень и очень много 🔅 А теперь представьте, как много бы у вас стало энергии, если бы вы приняли для себя, что миропасен люди вокруг желают вам добра, и вы в этом мире можете получить всё, что вы желаете? ❌ Но ваши негативные установки не помогут вам согласиться с этими убеждениями, если ваша психика к этому не готова 🤯 Вы так и будете жить в напряжении, пока не поработаете над своим мышлением и не сделаете так, чтобы эти установки стали вашей реальностью ⚡ Записывайся ко мне на сессию, чтобы проработать свои негативные установки стать счастливым, богатым, довольным и расслабленным

Заколебался начинать и бросать улучшать свою жизнь? Тогда этот текст для тебя ⬇️ 🤦‍♂️ Я тоже всегда думала, что дисциплина - это не моё. Для дисциплины надо родиться каким-то особенным человеком, который с детства уже знает, как вставать рано, как заниматься спортом, правильно питаться и прививать себе новые привычки, которые будут помогать тебе в твоей жизни. Что изначально мне просто не повезло родиться дисциплинированным человеком. 🫠 Я, как и ты начинала вставать в 6 утра и бегать и многое из того, что нам рекомендуют сделать в нашей жизни. Но вся моя дисциплина разбивалась о скалы морального истощения и насилия над собой. Когда я стала работать над своим ментальным здоровьем, я поняла, что насиловать себя, значит предавать и из этого ничего хорошего никогда не получается. Вот мой короткий рецепт, как стать дисциплинированным⬇️ 🔅 Проработать перфекционизм - это то, из-за чего мы насилуем себя и не можем дойти даже до середины, а чаще всего просто бросаем 🔅 Проработать свои негативные установки, связанные с тем, что мы что-то не можем, и вообще это не для нас. Что мы не достойны и вообще какие-то не такие 🔅 Проработать трудоголизм, чтобы сбросить себя влияние общества и своих негативных установок для того, чтобы позволить себе расслабиться. Когда мы большую часть времени расслаблены нам гораздо проще внедрять какие-то новые привычки, требующие каких-либо усилий просто потому, что у нас для этого остаётся энергия ⚡ Записывайся ко мне на сессию, чтобы проработать свои негативные установки и наконец-то расслабиться, начать получать удовольствие от жизни и кайфовать.

Для чего, чтобы прокрастинация Вас покинула - нужно разбираться со своим мышлением. Ваш мозг не дурак и защищает Вас от угроз, которые есть в Вашей голове. Избавьте себя от негативных паттернов мышления и установок. Тогда прокрастинация уйдёт. Потому что Ваш мозг станет с Вами на одну сторону. И не будет сопротивляться тому, что вы делаете. На сессиях мы за 3 часа перепрорабатываем негативные установки, находим корень проблемы и самое главное - простраиваем путь в соответствии с вашими ценностями. ✅ То есть мы не просто разбираемся - почему так произошло, а и находим решение - что делать. 👌 Смотри закреп (Кто я - о том, как стать счастливым ) ___________________________________________________ Приглашаю тебя поиграть в игру 🎲 ✅ Определишь своё ментальное здоровье ✅ Получишь персональный совет, как его улучшить 🎁 А в конце игры тебя ждёт подарок! Играй: https://t.me/EmpatyBot