Тренировки с Андреем Кухаренко

5 СПОСОБОВ БЫТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ НА ФИТНЕС ТРЕНИРОВКАХ Если вы хотите быть энергичным в течение дня и получать максимальный эффект от тренировок, следуйте этим 5 ти простым лайфхакам. Как тренер групповых программ я знаю насколько важно быть всегда в ресурсе и наполненным энергией. Как вы сможете мотивировать и заряжать людей во время тренировки, если сами не будете в тонусе?! Моя энергия и заряд это то, что дает стимул всем участникам выкладываться на максимум и получать результат. И если питание будет недостаточным, проведение нескольких тренировок на качественном уровне будет невозможным. Это правило справедливо для меня как для тренера, также оно верно и для тех, кто приходит на мои тренировки! Вспомните те моменты, когда вы не позавтракали, выпили чашечку кофе и замахнулись потренироваться пару часов. Уровень сахара в вашей крови резко снижается через определенное время и наступает упадок сил. Тренировка становится бесполезной. И чтобы избежать таких последствий, руководствуйтесь этими рекомендациями по питанию для повышения работоспособности вашего организма и поддержанию высокого уровня энергии во время тренировок. Полный текст статьи читайте здесь: https://fitstreamtv.wixsite.com/trainingonline/post/pitanie-na-trenirovke