Мир гибкости

Аритмия — это нарушение частоты, ритмичности и последовательности сокращений сердца. Когда мы слышим слово «аритмия», мы часто представляем пожилого человека, однако в последние годы этот диагноз все чаще ставят подросткам и молодым людям. В юношеском возрасте организм переживает колоссальную гормональную перестройку, интенсивный рост и повышенные психоэмоциональные нагрузки. Разберемся, почему возникает аритмия у молодых и как с ней правильно бороться. Почему возникает аритмия у подростков? Важно понимать: не каждая «неправильная» работа сердца является патологией...

Йога — это не просто набор физических упражнений, это способ привести тело в тонус, а мысли — в порядок. Многие думают, что для занятий нужно идти в студию, покупать дорогой абонемент или обладать невероятной гибкостью. На самом деле, начать практиковать йогу можно прямо в своей гостиной. Вот пошаговое руководство, как сделать первые шаги в домашней йоге комфортными и эффективными. 1. Подготовьте пространство Вам не нужно много места, достаточно площади, на которой вы можете свободно вытянуть руки и ноги в стороны...

Аритмия на рабочем месте — состояние пугающее, но в большинстве случаев управляемое, если знать алгоритм действий. Важно понимать: эта статья носит информационный характер. Если вы чувствуете угрозу жизни, немедленно вызывайте скорую помощь. Вот пошаговая инструкция, что делать, если сердце внезапно начало «выпрыгивать», «замирать» или биться в хаотичном ритме прямо во время рабочего дня. 1. Оцените свое состояние (Красные флаги) Прежде всего, поймите, насколько ситуация критична. Немедленно вызывайте...

Боль в седалищном нерве (ишиас) — это состояние, которое может надолго выбить из колеи. Острая, простреливающая боль, отдающая в ягодицу и ногу, часто делает невозможным даже обычное передвижение по дому. Важное предупреждение: Если боль сопровождается онемением в паху, недержанием мочи или кала, а также если нога внезапно «отнялась» — немедленно вызывайте скорую помощь. Это признаки серьезного неврологического дефицита. Если же боль носит умеренный характер и вы уже получили консультацию врача, вот пошаговое руководство, как облегчить состояние в домашних условиях...

Аритмия — это нарушение частоты, ритмичности или последовательности сокращений сердца. Она может проявляться как ощущение «замирания» сердца, резкие толчки в груди, учащенное сердцебиение или, наоборот, слишком редкий пульс. Если вы почувствовали, что сердце работает «неправильно», важно сохранять спокойствие. Паника только усиливает выброс адреналина, что заставляет сердце биться еще быстрее. Вот пошаговая инструкция, что делать, если аритмия застала вас дома. 1. Оцените свое состояние (Красные флаги) Прежде всего, поймите, нужна ли экстренная помощь...