Мир гибкости

Юношеский возраст — период бурного роста и гормональной перестройки. В это время сердце работает в режиме повышенных нагрузок, и нередко подростки сталкиваются с ощущением «перебоев», «замираний» или слишком быстрого сердцебиения. Важно: Аритмия — это не всегда болезнь. Часто это функциональное состояние, связанное с вегетативной нервной системой. Однако оставлять это без внимания нельзя. ЧТО ДЕЛАТЬ СРАЗУ (Алгоритм первой помощи) Если вы почувствовали, что сердце бьется неритмично, слишком часто или «кувыркается» в груди: Прекратите любую физическую активность...

Аритмия — это нарушение частоты, ритмичности и последовательности сокращений сердца. Когда мы слышим слово «аритмия», мы часто представляем пожилого человека, однако в последние годы этот диагноз все чаще ставят подросткам и молодым людям. В юношеском возрасте организм переживает колоссальную гормональную перестройку, интенсивный рост и повышенные психоэмоциональные нагрузки. Разберемся, почему возникает аритмия у молодых и как с ней правильно бороться. Почему возникает аритмия у подростков? Важно понимать: не каждая «неправильная» работа сердца является патологией...

Йога — это не просто набор физических упражнений, это способ привести тело в тонус, а мысли — в порядок. Многие думают, что для занятий нужно идти в студию, покупать дорогой абонемент или обладать невероятной гибкостью. На самом деле, начать практиковать йогу можно прямо в своей гостиной. Вот пошаговое руководство, как сделать первые шаги в домашней йоге комфортными и эффективными. 1. Подготовьте пространство Вам не нужно много места, достаточно площади, на которой вы можете свободно вытянуть руки и ноги в стороны...

Аритмия на рабочем месте — состояние пугающее, но в большинстве случаев управляемое, если знать алгоритм действий. Важно понимать: эта статья носит информационный характер. Если вы чувствуете угрозу жизни, немедленно вызывайте скорую помощь. Вот пошаговая инструкция, что делать, если сердце внезапно начало «выпрыгивать», «замирать» или биться в хаотичном ритме прямо во время рабочего дня. 1. Оцените свое состояние (Красные флаги) Прежде всего, поймите, насколько ситуация критична. Немедленно вызывайте...

Боль в седалищном нерве (ишиас) — это состояние, которое может надолго выбить из колеи. Острая, простреливающая боль, отдающая в ягодицу и ногу, часто делает невозможным даже обычное передвижение по дому. Важное предупреждение: Если боль сопровождается онемением в паху, недержанием мочи или кала, а также если нога внезапно «отнялась» — немедленно вызывайте скорую помощь. Это признаки серьезного неврологического дефицита. Если же боль носит умеренный характер и вы уже получили консультацию врача, вот пошаговое руководство, как облегчить состояние в домашних условиях...