Мир гибкости

Важно начать с главного дисклеймера: аритмия — это состояние, требующее медицинского контроля. Любые физические нагрузки при нарушениях сердечного ритма должны быть согласованы с кардиологом. Самолечение или бесконтрольные тренировки могут быть опасны. Однако диагноз «аритмия» — это не приговор к неподвижности. Напротив, грамотно дозированная физическая активность часто является частью терапии. Вот руководство о том, как развивать свой организм, не перегружая сердце. 1. Принцип «Безопасного пульса» Главный инструмент при аритмии — это пульсометр...

Аритмия — это нарушение сердечного ритма, которое может проявляться в виде учащенного сердцебиения, замираний или хаотичных толчков в груди. Когда человек сталкивается с этим состоянием, его жизнь часто наполняется ограничениями: страх физических нагрузок, тревожность и постоянный прислушивание к работе своего сердца. Однако мало кто задумывается о том, что состояние сердечно-сосудистой системы напрямую связано с биомеханикой тела, в частности — с осанкой. Сутулость, искривления позвоночника и зажатые мышцы груди могут провоцировать или усугублять приступы аритмии...

Диагноз «аритмия» у многих вызывает панику и желание оградить себя от любых физических нагрузок. Человек начинает бояться лишний раз встать с дивана, опасаясь спровоцировать приступ. Однако гиподинамия (недостаток движения) — это главный враг сердечно-сосудистой системы. Как найти золотую середину? Как двигаться правильно, чтобы не навредить сердцу, но при этом поддерживать его тонус? Давайте разберем этот вопрос с медицинской точки зрения. Главное правило: проконсультируйтесь с врачом Прежде чем...

Аритмия — это любое отклонение от нормального синусового ритма сердца. Сердце может биться слишком быстро (тахикардия), слишком медленно (брадикардия) или хаотично (например, при мерцательной аритмии). Внезапный приступ аритмии часто вызывает панику, что только усугубляет ситуацию, усиливая выброс адреналина. Между тем, в большинстве случаев приступ можно купировать самостоятельно. Ниже приведена инструкция о том, что делать во время приступа аритмии, когда нужно вызывать скорую помощь и как предотвратить подобные состояния...

Сердце — это самый надежный мотор нашего организма. В норме мы его не замечаем: оно бьется ровно, подстраиваясь под наши нагрузки и отдых. Однако иногда этот слаженный ритм дает сбой. Человек начинает ощущать, что сердце замерло, затрепетало как птица в клетке или, наоборот, застучало с бешеной скоростью. Все это — проявления аритмии, нарушения нормальной частоты, ритма и последовательности сердечных сокращений. Почему важно знать первые признаки аритмии? Потому что на начальных этапах с ней справиться проще всего...