Простой Вито

Правильная система поощрения организма. «Поел и начало клонить в сон, уже ничего не охота» - знакомая ситуация, не правда ли? Организм с самого утра выделяет энергию для того, чтобы ты пошёл и добыл себе пропитание, поэтому, после того, как ты насытился, выработка энергии значительно уменьшается. Возьми за правило принимать пищу только после того, как сделаешь что-то полезное: после физической или умственной нагрузки. Это позволит тебе всегда оставаться в тонусе и награждать организм едой именно за проделанную работу, а не просто по расписанию. Будет полезно и эффективно отказаться от раннего завтрака, конечно, если ты не набираешь мышечную массу.

Спасать или спасаться Все мы когда-либо мечтали примерить костюм супергероя и почувствовать себя спасателем! Нас в детстве учили, что нужно помогать тем, кому плохо, кто-то обязательно нуждается в помощи, заботе, внимании и сочувствии. Сегодня речь пойдет не о спасении, а о спасательстве. В психологии есть такой термин, обозначающий ролевую игру, в которой есть спасатель и жертва - тот, кого собственно и нужно спасать. Но спасать особым образом: без запроса, а иной раз и без ведома самого спасаемого. Как часто мы слышим: “давай я тебе займу денег!”, “сделай так, как я сказала”, “поверь, я лучше знаю как надо!”, “почему ты терпишь такое отношение?”. Так кто же этот прирожденный спасатель? Путь к спасательству у человека начинается еще в детстве: заслуги ребенка не признавали, обесценивали, поощряли только за поступки, он был старшим ребенком в семье, которому вменяли заботу о младших детях, либо он защищал и “спасал” мать от отца-алкоголика. Он вырос с внутренней пустотой и с помощью заботы о других надеется ее заполнить. Это вторичная выгода: помогая другим он надеется помочь себе. Помощь без запроса - это обесценивание внешних и внутренних сил другого человека. Это поднятие своей значимости за чужой счет. Спасатель уходит от реалий своей жизни и вваливается в чужую, считая что там он нужнее. Являясь одной из сторон знаменитого треугольника Карпмана (жертва-спасатель-преследователь) спасатель часто впадает в роль “жертвы” если его “помощь” обесценивают, игнорируют или не принимают вовсе. Врачи, медсестры, сотрудники МЧС, учителя, психологи - вот они, спасатели в прямом и в переносном смысле. Выбирая будущую специальность мы идем “по зову сердца”, но теперь-то известно почему - есть такая потребность, предрасположенность. Так вот, каждому из нас необходимо задать вопрос: кого мы хотим спасти - другого человека или себя? Действительно ли кому-то необходима наша помощь, забота, совет, решение важного вопроса?! Может этот кто-то – ты сам? Продолжение за актив!!

«Дверью по лицу» Необычное название действенной хитрости. Многие люди, отказывая кому-то в выполнении просьбы, чувствуют дискомфорт и лёгкую вину. Но, если условия следующей за отказом просьбы смягчаются, на смену неудобству приходит облегчение, и оппонент с готовностью делает то, чего от него хотят. Таким образом, чтобы добиться желаемого, достаточно попросить что-то трудно осуществимое. Получив отказ, вы без труда сможете перейти к по-настоящему значимому. Поддержите лайком чтобы я понимал что вам это интересно!

Техника: «подавление» Читайте внимательно, для того, чтобы всё вышло идеально, требуется... 1. Делайте вид, будто вы не расслышали собеседника. Когда ваш недруг будет рассказывать вам историю, остановите его и спросите: «Что? Ты что-то сказал?» или что-то в этом духе. 2. Когда собеседник повторит свои слова — отведите взгляд. Техника стара, как мир, работает, как швейцарские часы.

Хотите влиять на людей? Попробуйте «случайные» прикосновения, которые запустят у человека подсознательное восприятие, основанное на случайном межличностном контакте во время общения с кем-то. Кратковременное прикосновение к руке или плечу собеседника, как было установлено наукой, заставляет людей мгновенно чувствовать себя теплее по отношению к вам. Такой совет часто используют гуру по свиданиям и романтическим отношениям, но эта мощная психологическая уловка пригодится вам и в других случаях, когда вам необходимо наладить с кем-то контакт. Так же прошу заметить что не всем нравится «тактильность» тут нужно понимать стоит это делать или лучше нет