Болит голова что делать?
Если у вас болит голова, вот несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы снять боль и облегчить симптомы: 1. Отдохните: Постарайтесь найти спокойное место, где вы сможете расслабиться и отдохнуть. Прилягте на удобную поверхность и попробуйте расслабляющие техники дыхания или медитацию, чтобы снизить напряжение и стресс.щ 2. Примените холод или тепло: Нанесите холодный компресс на затылок или лоб, чтобы сужать кровеносные сосуды и снизить воспаление. Либо попробуйте нанести горячую компрессию или принять теплую душевую - это может помочь снять напряжение и расслабить мышцы...