Недушный психолог | Оксана Сучкова

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Рада приветствовать вас в моем канале. Если вам сложно выстраивать отношения с партнером или окружающими вас людьми, либо вы недовольны собой, тогда вам сюда. Меня зовут Оксана и я семейный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, гуманистический психолог, арт-терапевт и супервизор. В данный момент повышаю квалификацию на первой ступени гештальт-психологии. ✨меняю привычные схемы поведения и мышления ✨помогаю справиться со сложными чувствами и переживаниями ✨ориентируюсь на научный подход ПОЛЬЗА НА КАНАЛЕ - рассказываю, как строить здоровые отношения - делюсь кейсами из жизни и практики - пишу психологические истории и сказки - веду разборы ситуаций из психологической практики В КАНАЛЕ РАССКАЗЫВАЮ КАК: - не раниться друг об друга - конфликтовать конструктивно - не терять себя в отношениях с другим - определять совместимость с партнером Если вас не устраивает качество отношений с окружающими людьми или самим собой, приглашаю на безоплатную 20-минутную сессию, где сделаю небольшой разбор вашей ситуации и дам рекомендации.

2 года назад

Обо мне

Шлю вам лучики тепла

🧠 Окна на очные консультации в феврале, мск: 15.02 (вс) 18:00 18.02 (ср) 20:00 25.02 (ср) 17:00, 20:00 Запись на онлайн-консультации, февраль: 12.02 (чт) 20:00 17.02 (вт) 12:00 19.02 (чт) 21:00 26...

22 часа назад

Буду в отпуске до 11-го числа

В блоге пока помолчу 🧠

4 дня назад

Незаметные признаки, что человек переживает очень тяжелый период и никому об этом не говорит

Самый первый признак, который почти никто не читает, — человек стал тише, чем обычно. Не спокойнее, а именно тише. Он отвечает короче, реже смеется, не спорит, не уточняет, будто экономит энергию на каждое слово. Это не равнодушие. Это человек, который внутри держит что-то тяжелое и старается не расплескать лишнего. Второй признак — он делает все «как обычно», но без души. Готовит, работает, решает задачи, улыбается. Но все это как будто через стекло. У людей в тяжелом периоде мимика становится ровной, а взгляд — отстраненным...

1 неделю назад

СОБАКА В РЕАНИМАЦИИ: КОГДА «ЧИСТКА» ПРОШЛА СЛИШКОМ УСПЕШНО

Знаете, что бывает, когда ты всерьез решаешь «очистить пространство»? Когда после пяти шести лет личного анализа даешь установку психике: «Снести всё старое!»? Начинается ад. И этот ад — самый честный момент в жизни. Этап 1: Экзорцизм мебели Сначала летит старый хлам. Ты крушишь шкафы, выносишь тюки с вещами, очищаешь углы. Психика лихорадочно пытается спроецировать внутреннюю уборку на внешнюю. Ты думаешь, что если выкинешь старый диван, тебе станет легче дышать. Но это только прелюдия. Этап 2: Энергетический дефолт А потом накрывает...

1 неделю назад

https://t.me/psychovizor/1076

1 неделю назад

Кризис — это когда старые способы жить уже не работают, а новые еще не придуманы

Это самое творческое и самое страшное время. Виталий Елисеев

1 неделю назад

Почему нарциссы любят портить отпуска и памятные даты: как они разрушают твои праздники

Для нарцисса любой праздник, день рождения или отпуск - это момент, когда внимание должно быть направлено на тебя или на общую радость. А это угроза: он не может допустить, чтобы ты сияла ярче него или получала эмоции без его контроля. Они портят особые даты разными способами: устраивают ссору накануне, внезапно «заболевают», критикуют все вокруг (отель, подарки, планы), обесценивают твою радость («Подумаешь, отпуск») или создают драму, чтобы все утешали именно их. Мозг нарцисса воспринимает твое счастье как потерю своего «нарциссического питания»...

1 неделю назад

Порой один миг дороже сокровища

Японская пословица

1 неделю назад

Опубликовано фото

1 неделю назад

УВОЛЬТЕ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО МЕНЕДЖЕРА

МИР НЕ ВАШ ОФИЦИАНТ Давайте честно: ваша главная проблема не в том, что жизнь тяжелая. А в том, что вы до сих пор уверены, будто реальность подписала с вами контракт на обслуживание ваших ожиданий. Спойлер: Мир не подписывал эту бумажку. 1. Реальность не обязана вам нравиться Все ваши списки «как должно быть», карты желаний и пятилетние планы — это макулатура для Вселенной. События случаются не «потому что вы заслужили», а просто потому, что они могут случиться. Люди уходят не для того, чтобы вас наказать, и приходят не для того, чтобы вас спасти...

2 недели назад

14 Принципов Силы: Как быть эффективным, не теряя себя

Мир полон тех, кто стремится к своим целям. Но не все знают, как делать это тонко и эффективно, не превращаясь в грубую силу. Эти 14 принципов помогут тебе найти свой путь к уважению и влиянию, сохраняя при этом свою личность 1. Цени свое слово. Пусть оно звучит весомо Чем меньше ты объясняешь, тем больше смысла в твоих словах. Позволь другим догадываться. Загадочность создает интерес и придает твоим мыслям особую ценность. 2. Выбирай свои битвы. Береги свои силы Не каждая борьба стоит того, чтобы в нее ввязываться...

2 недели назад

Хватит играть в сильную женщину

Пора строить Империю. Давайте честно: настоящая самоценность — это не когда ты купила себе сумку за три зарплаты и пошла на курсы «пробуждения богини». Это состояние, когда тебе физически тошно от мысли, что нужно спрашивать у кого-то разрешения быть собой. Истинная Императрица — это не про корону из страз. Это про холодный расчет своего ресурса. 1. Твоё внимание — это валюта, а не милостыня. Зрелая женщина больше не занимается тем, что ей не «откликается». И это не каприз изнеженной барышни. Это понимание того, что её энергия — сакральный актив...

2 недели назад

Скрыли публикацию

1,0×