ТАНЦУЙ СЕБЯ

Дыхательная практика через движение Цель: Укрепление связи между дыханием и движением, улучшение осознания тела и снижение стресса. Основные этапы практики: Подготовка:   – Найдите тихое и комфортное место.   – Убедитесь, что у вас достаточно пространства для свободных движений. Разминка:   – Дыхательные упражнения:    ▪ Сядьте или встаньте удобно. Закройте глаза.    ▪ Сделайте 5-10 глубоких вдохов и выдохов, сосредоточив внимание на дыхании.   – Легкие растяжки:    ▪ Наклоны головы, плеч, рук...

Мини-рекомендации по Приват танцам для себя и для любимого! 💃✨ 1️⃣ Настройка важна! Создайте атмосферу свидания с собой: ванная, душ, свечи, ароматы и музыка. Позвольте себе насладиться моментом! 🕯️🎶 2️⃣ Одежда имеет значение! У меня есть отдельный мини-гардероб для таких настроений. Выбирайте то, в чем чувствуете себя прекрасно — будь то широкие штаны или что-то другое...

Приват: Философия Танца и Контакт с Собой В мире танца существует множество стилей и направлений, но среди них особое место занимает приват. Это не просто танец — это глубокое соединение с собой, своим телом и эмоциями. Приват часто путают с пошлостью или коммерческим танцем, однако на самом деле он представляет собой нечто гораздо более значимое. Контакт с Собой Приват — это уникальная возможность установить контакт со своей кожей, волосами, телом. Это момент, когда вы можете полностью погрузиться в свои ощущения и чувства. Танец становится не просто физическим движением, а настоящим искусством самовыражения...

Синдром хорошей девочки — это психологический феномен, который затрагивает множество женщин, стремящихся соответствовать общественным ожиданиям и стандартам. Он проявляется в стремлении угодить, избегании конфликтов и чрезмерной самокритике. Хотя желание быть хорошей и угождать окружающим может показаться положительным, оно часто приводит к эмоциональному выгоранию, низкой самооценке и неудовлетворенности жизнью. В этой статье мы рассмотрим, как преодолеть синдром хорошей девочки и начать жить более свободно и уверенно. 1. Осознайте проблему Первый шаг к изменению — это осознание наличия синдрома хорошей девочки в вашей жизни...

Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) может быть особенно полезной после 30 лет по нескольким причинам: 1. Эмоциональное здоровье • Стресс и давление: В возрасте 30 лет многие сталкиваются с повышенными стрессами на работе, в личной жизни и в отношениях. ТДТ помогает справляться с этими эмоциями, позволяя выразить их через движение. • Переосмысление жизни: Этот возраст может быть временем переосмысления жизненных целей и приоритетов, и ТДТ предоставляет пространство для саморефлексии и самовыражения. 2. Физическое состояние • Поддержание активности: С возрастом физическая активность становится особенно важной для поддержания здоровья...

В современном мире, где информация и эмоции переплетаются в каждом мгновении, важно понимать, как наши мысли формируют наше восприятие реальности. Автоматические мысли — это те мгновенные, часто неосознанные мысли, которые возникают у нас в ответ на различные события и ситуации. Они могут оказывать значительное влияние на наше эмоциональное состояние и поведение. Что такое автоматические мысли? Автоматические мысли — это спонтанные, мгновенные реакции ума на происходящее вокруг нас. Например, если вы получили критику от коллеги, ваша автоматическая мысль может быть: "Я всегда все делаю неправильно" или "Они меня не ценят"...

Когнитивная психология изучает процессы восприятия, мышления, памяти и обучения. Танцы, как форма искусства и физической активности, могут оказывать значительное влияние на когнитивные функции. Восприятие и внимание Танцы требуют высокой степени внимания и восприятия. Танцоры должны быть внимательны к музыкальному ритму, движениям других участников и пространственным ориентациям. Это развивает навыки многозадачности и улучшает способность сосредотачиваться. Память и обучение Запоминание хореографии требует активного использования рабочей памяти. Танцоры учатся не только запоминать последовательности...

Что такое кармический путь? Кармический путь — это концепция, основанная на идее, что каждое действие человека, будь то позитивное или негативное, имеет последствия. Эти последствия могут проявляться не только в текущей жизни, но и в будущих воплощениях. В астрологии кармический путь определяется через анализ натальной карты, где важную роль играют такие элементы, как Лунные узлы, планеты и аспекты. Лунные узлы: ключ к пониманию кармы Лунные узлы — это точки пересечения орбиты Луны с эклиптикой (траекторией Солнца). Они делятся на Северный (или восходящий) и Южный (или нисходящий) узлы. ...

Каждый из нас — это уникальная комбинация черт, интересов и переживаний. Многогранность личности — это не просто набор характеристик, а целый мир, который мы носим внутри себя. Мы часто представляем себя в определенных ролях: профессионала, друга, родителя, творца. Но что происходит, когда мы начинаем исследовать все грани нашей личности? 1. Принятие разных сторон себя Мы живем в мире, где часто ожидается, что мы будем «одной версией» себя. Однако истинная сила заключается в том, чтобы принять все свои стороны — как положительные, так и отрицательные. Это может быть страх, уязвимость или даже неуверенность...

КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ОБНАРУЖЕНИЕ СВОЕГО ПОТЕНЦИАЛА? ЭВОЛЮЦИОННЫЙ КОУЧИНГ Эволюционный коуч — мастер планирования, архитектор, дизайнер, творец, строитель и реализатор нашего необъятного совместно сотворенного будущего, которое затрагивает всё и везде. Он не только танцует в осознанности и воздействуют на нее, но также создает и развивает ее. Он знает, что эволюция — это не просто процесс продолжительностью в миллион лет, в который мы приходим только для того, чтобы весело прокатиться. Он знает, что каждый наш вдох и каждое действие имеют потенциал для развития жизни повсюду на этой Земле и за ее пределами...

Танцевально - двигательная терапия (ТДТ) - это вид психотерапии, который использует движение для развития социальной, когнитивной, эмоциональной и физической жизни человека. Танцевальная терапия базируется на предпосылке, что тело и психика взаимосвязаны. Танцевальные терапевты работают с людьми с разнообразными эмоциональными проблемами, снижением интеллектуальных возможностей и тяжелыми заболеваниями. Танцевальные терапевты стараются помочь людям развить навыки общения, позитивный образ себя и эмоциональную стабильность. Танец работает для многих людей ещё и потому, что заставляет их сосредоточиться...

Подход, который помогает исцелиться с помощью движения МЕНЯ ЗОВУТ МАРИНА И Я ИССЛЕДОВАТЕЛЬ ПОТЕНЦИАЛА ЧЕЛОВЕКА ЧЕРЕЗ РАЗНЫЕ ГРАНИ И СЕЙЧАС Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ПРО НОВЫЙ МЕТОД ,О КОТОРОМ НЕ ВСЕ ЗНАЮТ ( я сама не знала) И МОЯ МИССИЯ РАСКРЫТЬ ВАМ ЭТОТ ОПЫТ ЧЕРЕЗ СЕБЯ И ОПЫТ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ))) НАЧНЕМ С ВАМИ ТОГО , ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПРАКТИКА В ХОДИТ В ТЕЛЕСНУЮ ТЕРАПИЮ Что такое телесно-ориентированная терапия Важный вопрос современной медицины и психологии — это соотношение тела и разума: где кончаются границы...