Будь Здоров

Опубликовано фото

Что ты знаешь о способах похудеть?  Я к 45 годам мне кажется, я знаю все.  Много разных, отечественных и иностранных, с простыми названиями и сложными, с "кушать по часам и много" и "не кушать никогда". В итоге), если вы здесь-то наверняка вы тоже знаете МНОГО способов похудеть. Вот только сразу оговоримся, у меня тут будет идти речь о здоровье и стройной фигуре БЕЗ ПРИМЕНЕНИЯ ХИМИЧЕСКИХ ВОЛШЕБНЫХ порошков и таблеточек. Так что вот этих всех " консультантов по питанию" и нутрициологов, сразу большая просьба - ИДИТЕ ЛЕСОМ. Не подписывайтесь, не читайте, не пишите - просто лесом. К чему вас и меня привел ваше "знания" списка диет? Я буду за себя. Список болезней к чему пришла я, на картиночке к посту. Тот букет, приобретенный к сегодняшнему дню, болячек вроде бы не смертельный... Но каждая из них приближает меня к концу сей прекрасной жизни (быстрее чем мне хотелось бы). А в части КАЧЕСТВА жизни совсем много можно говорить. Например, ты не порхаешь как бабочка, утром еле сползаешь с кровати, чуть дольше посидел и еле встаешь со стула, сыпятся волосы, кстати остеопороз тут же. Не усвавливаются витамины и минералы. А ты при этом лопаешь "полезную" пищу в надежде, что поддерживаешь свой организм. Знаете в чем большая проблема? В том, что изменения в здоровье идут медленно и мы разваливаемся постепенно, а постепенно это не заметно, в первую очередь для самих себя. А потом БАЦ! Тебе 45 и емое ЦЕЛЫЙ ВАГОН болячек! А нам то известно, что жизнь начинается после 40... Ну скажите похоже? Похоже на ваше состояние? Я хочу убрать все эти болячки и недомогания из своей жизни! Я принимаю решение с сегодняшнего дня думать о том, что я ем и зачем? Я буду записывать все свои движения к качественной жизни. Я буду делиться с вами информацией о людях, которые попробовали принципы питания интервального голодания и кето питания, покажу исследования, расскажу о болезнях, которые считаются не излечимыми, а просто со с сменой образа жизни исчезают навсегда. Мы будем разбираться и говорить о том, почему спокойно можем не завтракать, а вечером хотим сожрать быка. Будем разбираться с Доктором Бергом и Джейсоном Фангом (врач эндокринолог, нефролог), Джимми Мур (пациент похудевший на 100кг), почитаем Джозефа Мерколу (докторская степень) и многих других ученых и докторов. Моя цель 70 кг вес, избавиться от диабета,  привести в порядок печень,  сделать работу мозга эффективней,  память феноменальной. Физическую форму буду приводить в порядок с помощью физкультуры (без этого никак сорри. В нашем возрасте либо мышцы тренируется, либо атрофируются, середины как раньше больше не существует).  Еще нужно наладить усвояемость витаминов и минералов. Пока у меня невообразимо низкий уровень ферритина и ноль витамина Д, (а живу я на минуточку на Средиземном море, где солнце 340 дней в году), а отсюда рваные сосуды и уже диагностированный остеопороз. Ну вот еще раз в конце напомню, что все приобретаемые нами болезни сразу на нас не обрушиваются холодным ливнем. Мы их получем и разрушаем свой организм постепенно и незаметно. Это коварно, но факт. Поэтому если вам дорога ваша жизнь, вы хотите избавиться от ваших болячек и чувствовать себя прекрасно даже в нашем возрасте за 40 (плюс) я зову вас в удивительное приключение в мир науки и знаний о другом подходе к тому как и что надо кушать.  О том что поможет нам вместе прожить долгую здоровую жизнь. И еще БОЛЕТЬ ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО!!!!!! СКОЛЬКО БЫ ЛЕТ ВАМ НЕ БЫЛО! Не слушайте никого кто говорит вам и твердит в уши: "что ну вот мол возраст уже пора" или "ну в нашем возрасте это нормально.  Не нормально! (и детям кстати тоже болеть не нормально и все эти сказки про работу иммунитета не слушайте)  Поэтому: Добро Пожаловать! Читайте, наблюдайте, делайте выводы и присоединяйтесь когда захотите!  А пока напишите в комментариях: сколько лет вы ведете борьбу с лишним весом? Какие успехи? И какие неуспехи? Делитесь) в одной лодке поплывем!