Странствующая ведунья
68
подписчиков
Йога, медитации, саморазвитие, путешествия, украшения и многое другое
Я в телеграмм: @Vera_MSh
Мой телеграмм канал: https://t.me/yoga_meditation_s_Veroi
ВКонтакте https://vk.com/public20673969
Расписание йога-туров со мной:
https://taplink.cc/maks_bogdanovich
В каждом путешествии есть + опция йога
Йога, медитации, саморазвитие, путешествия, украшения и многое другое
Я в телеграмм: @Vera_MSh
Мой телеграмм канал: https://t.me/yoga_meditation_s_Veroi
ВКонтакте https://vk.com/public20673969
Расписание йога-туров со мной:
https://taplink.cc/maks_bogdanovich
В каждом путешествии есть + опция йога
1 неделя назад
• Вы подписаны
«Медитация — это приведение сложного сознания к простоте и невинности без гордыни и высокомерия
» ~ Б. К. С. Айенгар ~ В результате регулярной практики высокомерие, гордость и эго трансформируются в смирение и невинность, что ведут в дальнейшем к состоянию самадхи — к блаженству, умиротворению, к радости простым вещам. Осознанность помогает присутствовать в моменте: замечать ощущения и дыхание, отпускать напряжение и мысли — и находить радость в простых вещах...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Наша психика как лабиринт, в котором можно заблудиться безвозвратно, запутаться как рыба в сетях, особенно если нет карты-инструкции по
эксплуатации и вокруг куча информации, которая еще больше запутывает. Регулярная практика медитации, замедления и самоанализа откроют вам книгу-инструкцию, а следом и карту к вашей психике. #теорияйоги...
2 недели назад
• Вы подписаны
График наших путешествий на 2026 - 2027 год
: 🔹26 сентября - 10 октября - Запретное Королевство Мустанг: Погружение в средневековье (от 2600$) 🔹17 - 31 октября - Непал: Красота Вечных Гор (от 1750$) 🔹1-15 ноября - Пробуждение Будды: Из Непала в Индию (от 2000$) 🔹15 - 29 ноября - Яркая Индия и Андаманские острова (от 2250$) 🔹12 - 20 декабря - йога-ретрит на Шри-Ланке (от 1150$) 🔹 27 декабря - 10 января - Новый год на Шри-Ланке (от 1850$) 🔹14 февраля - 28 февраля - Большое путешествие по Шри-Ланке (от 1850$) 🔹6 марта - 14 марта - 8 марта на Шри-Ланке йога-путешествие (от 1200$) 🔹21 марта - 4 апреля - Через всю Шри-Ланку на Мальдивы...
1 месяц назад
• Вы подписаны
Кумбхака и эмоции
Эмоции – это потоки, а спокойный интеллект – скала. В кумбхаке эмоции и интеллект уравновешены и душа отражается в своем первозданном состоянии. Выполняя задержу дыхания мы управляем эмоциями. Кумбхака — это задержка дыхания. Сознательная работа с дыханием создаёт паузу. Физиологически пранаяма влияет на нервную систему: задержка дыхания стимулирует блуждающий нерв, который оказывает успокаивающее действие. В этой паузе ум не «замирает» полностью, но появляется пространство между стимулом и реакцией...
