Странствующая ведунья

🎉 С Днём знаний! 🎉 Знания это то, что помогает двигаться вперед, без знаний невозможно развитие. Даже в практике йоги нам нужны знания, чтобы усовершенствовать и углублять практику, чтобы минимизировать риски травм и постигать глубокую философию...

Мышцы плеча На йоге мы часто практикуем стойки на руках, предплечьях. Но даже при выполнении простой планки, если предварительно не уделять внимания мышцам - предварительно не размяться и заблаговременно не укреплять мышцы с разных сторон, а делать акцент только на определенные. То одно неверное движение в сторону, одно случайное покачивание может обернуться травмой, причём неприятной, которая будет долго проходить. Говорим сегодня именно о плечевых мышцах...

Друзья, в наш авторский йога-ретрит на Шри-Ланку осталось только 4 места. Цена всего 1000$ Основные впечатления авторского тура Ретрит на Шри-Ланке с 13 декабря: — Побываем на лучших пляжах Южного побережья Шри-Ланки, от диких до тех, на которых отдыхают мировые звезды. — Каждый день будем практиковать йогу и медитацию с индивидуальным подходом и заботливым отношением от сертифицированного инструктора. — По вечерам будут проходить семинары, духовные практики и полезные курсы в рамках вечерней программы...

Гормональное расписание 21:00 – происходит выработка мелатонина. В это время желательно приглушить свет, завершить дела и готовиться ко сну.  22:00 – лучше всего вырабатывается мелатонин и запускаются процессы обновления организма, поэтому желательно лечь спать. А температура в комнате 20-22 градуса способствует регенерации и восстановлению организма. Сон с 22:00 до 4:00 - максимально эффективный. Отсутствие сна в это время - фатально. 23:00 – погружаемся в сон. Секреция мелатонина ускоряется, идет выработка соматотропина, одного из гормонов передней доли гипофиза...

Друзья, добрый вечер 🌙 В этот четверг планируется йога в парке в Минске 🧘🏻‍♀️ 14.08 в 11:00 за donation Присоединяйтесь

Психосоматика асан Тело и психика связаны, состояние тела влияет на самочувствие. Поэтому мы через тело можем себе помогать переживать психологические травмы, проблемы. Непрожитые эмоции прошлого хранятся в теле в виде напряжения, спазмов. Т.к. психика ассоциирует определенные переживания с областями в теле. Вот например, обиды часто сидят в животе, душевные раны в груди. Если даже отслеживать жестикуляцию при разговоре, люди часто перекрывают - закрывают некоторые части тела, как в ожидании атаки и др...

Расписание занятий йогой на ближайшие дни (за donation) Среда 23.07 relax-йога с медитацией в 20:00 онлайн формат Суббота 26.07 в 10:00 хатха-йога + гвозди в парке Фестивальный (рядом с м. Марьина роща)...

Продолжаем говорить о гвоздестоянии (предыдущий пост: https://t.me/yoga_meditation_s_Veroi/426) Что показывают гвозди? Вам слишком больно и боль никак не хочет проходить, это может говорить вам о чрезмерном сопротивлении. Возможно также вы не готовы сейчас «получить» то, что хотите или вы не готовы расстаться с эмоциями или убеждениями, которые мешают получить желаемое...

Кулончики в наличии в Москве

Друзья! У нас появился тур в Непал с йогой. Подробности читайте на нашем сайте: https://podkrylomdrakona.ru/tour/dusha-nepala-v-teni-gimalaev/