Странствующая ведунья
68
подписчиков
Йога, медитации, саморазвитие, путешествия, украшения и многое другое
Я в телеграмм: @Vera_MSh
Мой телеграмм канал: https://t.me/yoga_meditation_s_Veroi
ВКонтакте https://vk.com/public20673969
Расписание йога-туров со мной:
https://taplink.cc/maks_bogdanovich
В каждом путешествии есть + опция йога
Йога, медитации, саморазвитие, путешествия, украшения и многое другое
Я в телеграмм: @Vera_MSh
Мой телеграмм канал: https://t.me/yoga_meditation_s_Veroi
ВКонтакте https://vk.com/public20673969
Расписание йога-туров со мной:
https://taplink.cc/maks_bogdanovich
В каждом путешествии есть + опция йога
15 минут назад
• Вы подписаны
Дыхательное упражнение Стрельниковой
Эту практику создала оперная певица Александра Стрельникова в 1940-е годы, она считала, что регулярные упражнения успешно излечивают заболевания органов дыхания, восстанавливают голос и помогают избавиться от астмы. Основные аспекты дыхательной практики: Делается короткий резкий вдох носом, с громким звуком, который совпадает с движением, слегка сжимающим грудную клетку. Выдох пассивный: его не считают, не удлиняют и не задерживают. Акцент на вдохе. Он должен быть резким, коротким и шумным, как хлопок в ладоши...
6 дней назад
• Вы подписаны
Умение стоять на голове, красивый шпагат и пр
не приведут вас к просветлению, а возможно только укрепят эго. Настоящая йога, как путь к Самадхи - это работа с собой, с убеждениями, привычными моделями поведения и реакциями, самоанализ… этот путь разберет тебя на части как конструктор, чтобы изучить каждую деталь и собрать вновь, но с правильными убеждениями и воззрением...
2 недели назад
• Вы подписаны
«Медитация — это приведение сложного сознания к простоте и невинности без гордыни и высокомерия
» ~ Б. К. С. Айенгар ~ В результате регулярной практики высокомерие, гордость и эго трансформируются в смирение и невинность, что ведут в дальнейшем к состоянию самадхи — к блаженству, умиротворению, к радости простым вещам. Осознанность помогает присутствовать в моменте: замечать ощущения и дыхание, отпускать напряжение и мысли — и находить радость в простых вещах...
3 недели назад
• Вы подписаны
Наша психика как лабиринт, в котором можно заблудиться безвозвратно, запутаться как рыба в сетях, особенно если нет карты-инструкции по
эксплуатации и вокруг куча информации, которая еще больше запутывает. Регулярная практика медитации, замедления и самоанализа откроют вам книгу-инструкцию, а следом и карту к вашей психике. #теорияйоги...
