katerinkin_kot

Дорогие клиенты только до конца этой неделе возьму 5 клиентов на глубокий разбор вашей проблемы в переписке за 2000 руб (1час-1.30 час, в зависимости от темпа нашей работы) !!! Не упустите свой шанс глубже понять суть вашей проблемы и наметить шаги для её решения!!!! #психологонлайн #психологсаратов #психологмосква #психологияжизни

#психологияжизни #психологсаратов #психологмосква #психологсанктпетербург #любовьксебе #заботаосебе

Если какой-то пункт откликается -жду вас на консультации. Записаться можно оставив комментарий #психологияжизни #психологсаратов #психологмосква #психологсанктпетербург #любовьксебе #заботаосебе

Самосострадание: как научиться быть добрым к себе🤗✨💕 Сегодня я хочу поделиться с вами очень важной темой, которая касается каждого из нас - самосострадания. В нашей жизни мы часто бываем слишком суровыми к себе, судим, критикуем и не прощаем свои ошибки. Но ведь, чтобы быть счастливыми и успешными, необходимо начать относиться к себе с любовью и состраданием. Разговор будет коротким, но я надеюсь, что найдете здесь немного вдохновения и мотивации к изменению себя и своего внутреннего диалога.😌💪 1️⃣ Подарите себе время и внимание. В нашем быстром мире мы часто забываем о самом главном - о себе. Найдите время для релаксации, прогулок на свежем воздухе, чтения любимых книг или просто для медитации. Посвятите себя и свои мысли только себе. Это поможет вам понять, что вы заслуживаете самых лучших эмоций и чувств.🌿🧘‍♀️ 2️⃣ Прекратите критиковать себя. Замените свой внутренний голос, который говорит вам обо всех ваших недостатках на голос, который будет поощрять вас и признавать все ваши достижения. Никто не совершает только успехи, и ошибки - это просто возможности для роста и развития. Помните об этом и давайте себе право на ошибку.🙌🌸 3️⃣ Практикуйте самоуважение. Относитесь к себе так, как бы вы относились к любимому близкому человеку. Отмечайте свои достижения и качества, берегите свое здоровье и свое время. Уделяйте внимание своим желаниям и потребностям. Запомните, что вы действительно заслуживаете самого лучшего.💖🌟 4️⃣ Проявляйте сострадание к себе. Когда вы испытываете стресс, грусть или разочарование, дайте себе право на них. Позвольте себе почувствовать их и просто принять, что это нормальные эмоции, которые каждый из нас испытывает время от времени. Не скрывайте свои чувства, а напротив, позвольте им быть. Это поможет вам начать искренне беречь и поддерживать себя в любом состоянии.🌈😊 Помните, что быть добрым к себе - это не эгоизм, а умение позаботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Будьте терпимыми и любезными к себе, и вы обязательно заметите, как положительно изменится ваша жизнь.💫✨ #самосострадание #бытьдобрымксебе #себелюбовь #позитивность #счастье #мотивация #саморазвитие #эмоции

Как избавиться от самокритики и начать любить себя? 🌟 Сегодня хочу поделиться с вами некоторыми мыслями на тему самокритики и того, как начать любить себя. Ведь часто мы бываем слишком суровыми к себе, сравниваем себя с другими и не видим своих достоинств. Но это неправильно! 🚫 Чтобы избавиться от самокритики, первое, что нам нужно сделать - это осознать, что мы все уникальны и неповторимы. Помните, что каждый из нас имеет свои сильные стороны и таланты. Вместо того, чтобы сравниваться с другими, сосредоточьтесь на своих достижениях и успехах. 💪 Еще один способ избавиться от самокритики - перестать ожидать совершенства от себя. Помните, что никто не идеален, и ошибки - это часть нашего развития и учебного процесса. Ошибайтесь, учитесь на своих ошибках и растите. 🌱 Также очень важно научиться принимать себя такими, какие мы есть. Мы все имеем свои недостатки, но это не должно мешать нам любить и принимать себя. Помните, что мы заслуживаем быть счастливыми и довольными собой. ❤️ Окружайте себя положительными людьми, которые верят в вас и поддерживают ваши усилия. Избегайте тех, кто постоянно критикует вас и снижает вашу самооценку. У вас есть право наслаждаться жизнью и окружить себя людьми, которые вас поддерживают. 🤗 И помните, что забота о себе - это не эгоизм. Это забота о вашем физическом и эмоциональном благополучии. Найдите время для себя, занимайтесь тем, что вам нравится, позволяйте себе отдых и расслабление. Вы заслуживаете быть счастливыми! 😊 Итак, друзья, давайте вместе избавимся от самокритики и начнем любить себя. Помните о своих достижениях, принимайте себя такими, какие вы есть, окружайте себя положительными людьми и заботьтесь о себе. Вы заслуживаете быть счастливыми и довольными собой! 💖 Если же на любом из этапов возникают сложности, обратитесь к психологу. Он поможеь понять и проработать причину и построить более качественные отношения с собой #самокритика #любовьксебе #самопринятие #саморазвитие #счастье #положительность #заботаосебе #себялюбовь

Забота о себе: почему важно уделять время и внимание себе Сегодня я хочу поговорить о том, почему так важно уделять время и внимание себе. В современном мире, где все бегут и мчатся, порой мы забываем о самом главном - о себе. Забота о себе - это не эгоизм, а необходимость. Когда мы заботимся о себе, мы обретаем внутреннюю гармонию и уверенность. Мы начинаем лучше понимать себя и свои потребности. Это помогает нам принимать верные решения, строить качественные отношения с окружающими и достигать поставленных целей. Одним из ключевых аспектов заботы о себе является физическое здоровье. Регулярные занятия спортом, правильное питание, полноценный сон - все это помогает нам быть в хорошей физической форме и поддерживать наше тело в отличном состоянии. И не забывайте о профилактических медицинских осмотрах! Еще одним аспектом заботы о себе является психологическое благополучие. Очень часто мы жертвуем своими эмоциональными потребностями ради работы, семьи или других обязанностей. Однако, это может привести к негативным последствиям, таким как хронический стресс, депрессия и другие психологические проблемы. Поэтому, не забывайте уделять время для саморазвития, релаксации и общения с близкими. А так же обращайтесь к психологу, если встречаетесь с непреодолимыми сложностями, длительными стрессами, сложностями в регуляции эмоций. Нельзя забывать и о духовной сфере нашей жизни. Забота о себе включает в себя и поиск смысла, развитие своей духовности и внутреннюю гармонию. Медитация, чтение вдохновляющих книг, участие в духовных практиках - все это помогает нам найти равновесие и наполнение в нашей жизни. Также не забывайте о своих увлечениях и хобби. Разнообразие интересов и занятий делают нас более уникальными и полноценными личностями. Найдите время для своих увлечений, и они обязательно принесут вам радость и удовлетворение. Не стесняйтесь брать отдых и отпуск. Регулярные перерывы помогают нам восстановить силы и подготовиться к новым вызовам. Не забывайте, что вы и ваше благополучие - это важно. Итак, друзья, не забывайте о себе. Уделяйте время и внимание себе, стремитесь к гармонии и равновесию. #selfcare #selflove #заботаосебе #физическоеиэмоциональное #здоровье #развитиеличности #психолог #психологонлайн #психологсаратов #психологмосква #психологсамара #психологкраснодар #психологволгоград #психологсанктпетербург #психологворонеж #психологновосибирск #психологияотношений #психологияличности #эмоции #любовьксебе #эмоциональныйинтеллект #любовь #радость #гармония #счастье #отношенияссобой #психологическоепросвещение