Владимир Шемякин

Всем привет! Пост для тех, кто меня еще не знает. Ставь ❤️ и давай знакомиться. Меня зовут Владимир и я помогаю приобрести людям фигуру мечты, а вместе с этим отличное самочувствие, здоровье и уверенность в себе. Я сам прошел путь от толстячка до спортивной фигуры и на себе испытал все сложности этой дороги. И прекрасно понимаю людей с лишним весом и с какими проблемами они сталкиваются. Похудеть не так уж сложно, сложно сделать это с любимыми продуктами, без жестких ограничений и без изнурительных тренировок. И я знаю как это сделать и закрепить полученный результат, не набрать обратно. Я занимаюсь только индивидуальным ведением, с разбором анализов и к каждому человеку у меня свой подход, а это значит у меня нет никаких марафонов и тд. В моей системе нет никаких безуглеводных диет, никаких диет на воде и гречке и прочей ерунды. В моем блоге ты найдешь нужную информацию, которая позволит меньше допускать ошибок и худеть на вкусных рецептах. Пиши мне в лс, записывайся на консультацию и я расскажу как прийти к твоей цели наилучшим способом именно для тебя!

История одного похудения… Знакомьтесь, это Дарья Обратилась ко мне после нескольких пройденных марафонов. На которых она худела, а после набирала обратно и порой набирала еще больше чем до марафона. А с каждым марафоном худеть было все сложнее и сложнее. Задача была прийти в определеную физическую форму и сохранить её. Так как на марафонах она уже питалась по БЖУ, мы сразу начали работу с просчета белков жиров и углеводов, которые подходили именно под неё. После марафонов у неё была боязнь углеводов. Когда я ей написал сколько надо есть углеводов, она отказывалась их есть и говорила мне « Я потолстею». Я даже ради интереса попросил мне прислать КБЖУ с последнего марафона и был немного в шоке от увиденного. Пришлось поставить ультиматум, либо как я говорю, либо никак! Потому что здоровье человека, с которым я работаю, на первом месте. После чего она согласилась. Полностью поменяли ей подход к питанию. Тренировки были только домашние. Буквально через пару недель появились первые результаты, после чего у неё в голове все перевернулось, оказывается при правильном подходе можно много есть и есть вкусно и любимые продукты и при этом худеть. Каждую неделю, после отчета я менял ей БЖУ и так мы дошли до нужного нам результата. Я категорически против марафонов, и это типичный пример. Цель марафонов, за короткий промежуток времени, убрать максимальное количество кг, а делается это, только за счет сильного дефицита. После чего на выходе вы получаете откат. Но здесь ничего страшного не было, а не редки случаи, когда после марафона можно получить проблемы со здоровьем. Например инсулинорезистентность после набраных килограммов с плюсом, проблемы с щитовидной железой и тд.

Знакомьтесь, это Денис. Обратился ко мне с проблемой лишнего веса, когда уже начались проблемы с давлением. Постоянное наблюдение у врача и прием лекарственных препаратов для нормализации давления. В возрасте 30 лет, не сильно радужные перспективы на будущее. К сожалению мужчин в большинстве случаев только проблема со здоровьем заставляет заняться своей физической формой. Вы можете быть здоровым с наружи, но больным внутри, но не можете быть больным снаружи и здоровым внутри. На начало нашей работы вес составлял 107 кг при росте 176 см, цель поставили снизить до 80 кг и сохранить его. Начали мы работу со сдачи анализов и их контроля. Постепенно меняли пищевые привычки. Затем плавно начали подсчет белков жиров и углеводов. Таким образом Денис полостью поменял свой образ жизни, чему очень рад. На пути к цели, особо преград никаких не встретили. Несмотря на постоянные командировки, находили варианты как питаться, чтобы не терять прогресс, а по возможности даже прогрессировать. Если есть цель и большое желание её достичь, то всегда есть выход. Конечно это работа не одного месяца, но она того стоит. Как видите на фото, к цели пришли и сохраняем вес без каких либо усилий. К сожалению, парни в отличии от девушек, о своей внешности и здоровье задумываются в подавляющем большинстве когда уже появляются проблемы со здоровьем. Такая же история была и у Дениса. Но мы со всем справились и уже несколько лет он держит себя в форме и отлично чувствует!