Есть что сказать

У каждого из нас бывали моменты, когда вольно или невольно окружающие причиняли нам боль. Иногда мы немного переживали и отпускали ситуацию. Иногда мучались мыслями, почему так и вскоре человек искренне извинялся и отношения налаживались. Бывают же случаи, когда боль нам причиняют очень близкие люди (родители, дедушки, бабушки, мужья, жёны, тёти, дяди, братья, сёстры и т.д.) и делают они это умышленно, тогда ни о каких извинениях речи не идёт, но нам самим очень важно пережить эту ситуацию и простить...

Слышать и чувствовать своё тело очень важно не только для физического здоровья, но и для здоровья психики, правильных выборов в жизни. С чувствованием собственного тела у меня всегда была напряжённая история. Это я пытаюсь изменить с переменным успехом сейчас. Есть ещё с чем работать, но есть и результат. Сколько помню себя, всегда терпела. Терпела естественные позывы, терпела боль в животе, терпела жажду и холод. Почему-то никогда не признавалась в плохом самочувствии. Всегда ждала, что пройдёт...

В прошлом посте я рассказала интуитивный способ по утилизации негативных эмоций и стресса. Этот способ своеобразный и использовать его постоянно не получится, потому что не всегда в голову приходят слова и умозаключения в таком порядке. Чаще я использую способ, который рекомендовал мне психолог. Он очень эффективный и облегчение даёт практически сразу. Это дневник эмоций. Таким способом я рекомендую пользоваться при любом отклонении в настроении, которое доставляет дискомфорт. У меня есть специальный блокнот...

Так сложилось, что я человек эмоциональный. Тяжело переживаю непонимание, нападки, несправедливость в свой адрес. Ещё я человек, который не научен, не привык и не может выговариваться кому-то. Например, даже если находится тот, кто мог бы выслушать, то я вхожу в ступор, язык не поворачивается рассказать о своих чувствах. В этот момент я чувствую, как слова застревают в моём горле комом и я не могу выговорить ничего. Тогда начинается изматывающий процесс пережёвывания мрачных мыслей без остановки...

С детства я была недовольна своим телом. К недовольству была приложена посторонняя рука, а вернее слово. Ведь ребёнок лишен критического мышления и воспринимает реальность глазами окружающих. Я была довольно пухленьким ребёнком. Нет, об ожирении речи не шло, но лишний вес имелся. Переходный возраст у меня начался гораздо раньше, чем у сверстниц. В третьем классе я побрила ноги и руки. Тайком. Хотелось избавиться, как мне казалось, от разбушевавшейся растительности. А время-то было... Середина 90-х...