Что такое телесная терапия
Телесная терапия — это такой подход в психологии, который помогает наладить контакт с телом, чтобы лучше понимать себя, свои эмоции и потребности. Ведь тело — это не просто "оболочка", а целая система, которая отражает всё, что мы чувствуем и переживаем. Иногда голова может "обмануть", но тело — никогда. Как это работает? Суть в том, что эмоции, переживания и даже старые травмы "записываются" в теле. Например, если ты долго игнорируешь стресс, можешь начать замечать зажатость в плечах, напряжённую челюсть или боль в спине. Телесная терапия помогает обнаружить эти "записи", понять, что за ними стоит, и освободиться от них...