Ксения Собченко
6
подписчиков
Коуч по поддержке родительства, творческая игровая терапевтка c образованием психолога.…
Каково это, быть беременной, прожить один день как мама младенца, строить карьеру, если ты – женщина? Как выглядит мир женскими глазами? Мне кажется что мир во многом, и через книги тоже, говорит с нами от лица мужчины. Но очень важно слышать и женский голос: каково это, быть беременной, прожить один день как мама младенца, воспитывать двоих или больше детей одновременно? Как выглядит мир женскими глазами? Об этом и я написала в своей книге, и мне не терпится подержать ее в руках и дать ее вам почитать. А пока перечислю свои любимые автофикшн-книги других авторок: # Клавдия Махова. “Просто счастье” Это букинистический раритет. Клавдия – мама булгаковеда Мариетты Чудаковой. Эта ее книга о ее жизни и о материнстве в тридцатые годы, о том, как ей удавалось совмещать материнство и работу, и о том, как она находила в этом счастье. # Наталья Ремиш. “Моя Лола” О том, каково это стать мамой для девочки-подростка, которую ты не рожала. # Татьяна Цветкова “Как пережить первые годы брака. Советы неопытной жены” Название говорит само за себя. О том, что брак – не только счастье, но и труд, о том, как научиться жить вместе, не закрывая глаза на возникающие противоречия. # Егана Джаббарова. “Руки женщин моей семьи были не для письма” О жизни женщины в патриархальной азербайджанской семье, о семейном насилии, о том, каково было азербайджанский девочке, переехавшей в Москву, о жизни с тяжелой болезнью и о преодолении. А у вас есть любимые книги в этом жанре? Поделитесь в комментариях
3 минуты для себя: медитация для родителей
Аудиоверсия это медитации здесь: https://youtu.be/01aGq_zaXLw Эта практика займет всего три минуты и позволит вам сделать паузу и позаботиться о себе здесь и сейчас, где бы вы ни находились. Найдите удобное положение и позвольте себе замедлиться. Если вам хочется, закройте глаза или опустите взгляд на что-то нейтральное и обратите внимание на свое дыхание. Иногда мы так заняты, что даже не замечаем, что дышим. Как вы дышите? Глубоко или поверхностно? Животом или грудью? Часто или медленно? Где вы...
Что такое игровая терапия
Привет! Меня зовут Ксения Собченко. Я – игровая терапевтка с Российским образованием психолога, консультирую родителей онлайн и веду индивидуальную терапию для детей в Эспоо, в Финляндии. Недирективная игровая терапия – это надежный и экологичный, научно обоснованный метод помощи детям для решения эмоциональных и поведенческих проблем с использованием свободной игры ребенка. Он используется специалистами по ментальному здоровью более чем в 30 странах мира. Игра – один из самых универсальных видов деятельности человека...
Как говорить с ребенком о смерти?
Ребенок 5,5 лет боится состариться и умереть. Начинает беспокоиться сильно в такие минуты. Здесь сразу несколько страхов — страх старости, страх смерти. А еще дети боятся, что их родители умрут. Давайте разберем все по порядку. Страх старости Что касается страха старости, я уверена, что дело тут во многом в том образе старости, который мы сами создаем и поддерживаем. Старость не в моде. Мы превозносим здоровье и молодость и обесцениваем старость. Но это не обязательно должно быть так. Старость может быть прекрасной: мудрой, красивой, спокойной...
Ребенок врет. Что делать?
5 шагов, чтобы обезвредить детскую ложь, сохранив отношения с ребенком Дочка подошла ко мне: – Мама, я хочу тебе что-то сказать… Вчера, когда Федя плакал… Это потому что я ударила его. (Федя - это ее младший братик.) – Спасибо, что рассказала. Мне не нравится, когда вы деретесь, и я за вас переживаю. Но я не буду ругать тебя. Молодец, что призналась, иди обниму! А вчера было так: – Чего Федя плачет, поссорились, ударила его, да? – Нет, я ничего не делала. – Ок, я тебе верю. Прежде чем читать дальше, будет здорово, если остановитесь на минутку...
Дети и гаджеты
Регулировать использование гаджета ребенком непросто: у нас в детстве такого не было. Махнуть на все рукой? Но тогда ребенка словно засасывает в сеть, и это страшно. Мы злимся. Запрещаем, но испытываем чувство вины. Или не запрещаем и чувствуем вину за то, что ребенок слишком много в гаджете. Это создает почву для семейных конфликтов. А иногда мы чувствуем облегчение, усадив ребенка за экран и получив долгожданную передышку, пока снова не накроет виной. Тревога, гнев, вина - плохие советчики в родительстве...
Истерика у ребенка — подробное руководство для родителей
Благодарю подписчиц @not_ideal_mother в инстаграме за то, что прислали свои истории. Они помогли мне сделать эту статью более живой, дополнив теорию примерами из жизни. Ее величество Истерика! Верный способ свести с ума маму, довести до белого каления папу и добиться чего угодно от бабушки. А для нервной системы ребенка — сбросить эмоциональное напряжение и адаптироваться, когда что-то идет не так, как хотелось бы. Ребенок специально разыгрывает истерику или она с ним «случается»? — Игнорируйте! Для истерики нужен зритель...
8 цветных карточек - что происходит в кабинете у детского психолога
Сижу перед взрослым человеком, который обращается ко мне. Он одет в уютный серый пиджак. В комнате полумрак, а на его столе горит лампа. Я не помню его лица, но помню голос. Твёрдый, уверенный, и при этом деликатный. Добрый, — такой, что я понимаю: «Он на моей стороне. Ему можно доверять.» Мне лет шесть. Не знаю зачем, но мама привела меня в здание, куда до этого водила на массаж. Это было больно, не всегда приятно, но нужно было потерпеть и сделать курс — 10 раз. Теперь же я в другом кабинете. Мы за столом друг напротив друга, а мама где-то там, за спиной...
Как я стала детским психологом
Я еду в маршрутке по Биржевому мосту на стрелку Васильевского острова поступать в Университет. В этом же месте я впервые увижу своего будущего мужа, а потом рожу детей: Машу и Федю. Но пока, в августе 2002 года, я этого еще не знаю. Я еду через Неву — а воды не видно. Виден только дым: дым горящих лесов добрался до центра города. Он стелется по воде, как облака. И петербургские острова будто бы парят в небесах. Чувствую судьбоносность момента. В пять лет меня один раз сводили к детскому психологу...