Дома Вкуснее Halal

Тема полезных продуктов никогда не перестанет быть актуальной и особенно теперь, когда каждый второй следит за своим питанием и вместо вредных продуктов выбирает те, что с чистым составом и всеми вытекающими. Сегодня мы предлагаем вам поговорить про инулин, его применение, для чего он нужен организму, а также вред и пользу. Пребиотик инулин – что же это такое? Инулин – это вещество природного происхождения, которое не имеет аналогов искусственного производства. Инулин можно найти в составе более 4000 растений с высоким содержанием клетчатки в составе...

Для большинства специалистов польза такого напитка, как какао, является очевидной. Прежде всего речь идет о способности расширять кровеносные сосуды, расслаблять артериальный тонус. Именно за счет этого увеличивается снабжение кислородом тканей организма. Следует отметить еще и то, что происходит это за счет влияния веществ-катализаторов, которые в полной мере обеспечивают производство оксида азота. Речь идет о флавоноидах и флавоноле, которые очень важны для полноценной работы организма. Отдельного...

Никаких весов, чашек или ложек. Никаких контейнеров, которые придется потом часами мыть каждую неделю. Способ определить довольно простой, а инструменты есть у каждого. Более того, они даже у вас всегда при себе - это ваши руки. Многие из нас пользуются всевозможными фитнес-приложениями, где ведут подсчеты, но согласитесь, через несколько дней многие новички теряют интерес и считают это утомительным. А делать что-то наобум тоже неприятно, потому как вы начинаете зацикливаться на вопросах «а не перебрал/а ли я? не слишком ли это мало/много?» и тд...

Есть хорошие и нужные, а есть плохие. И тут, как показывает практика большинство не разбирается в этом: "Мне врач запретил жиры", "Подскажите, почему мой правый бок продолжает болеть? Жиры все убрала" Ну как же? Жиры - это плохой холестерин , это атеросклероз, это лишний вес. Смотришь в тарелку, а там сплошные углеводы. На перекус - фрукты тоннами. Посмотрим на рацион современного человека. Большинство из нас жители мегаполисов. Мы вынуждены питаться с магазина. Вся промышленная продукция содержит в составе самый опасный вид жиров - трансжиры...

Правильные жиры есть МОЖНО, НУЖНО, ВАЖНО. Говорим сегодня мы про нерафинированные органические растительные масла холодного отжима. Кокосовое масло • На 90% состоит из полезных насыщенных жиров;  • В составе (около 50%) - лауриновая кислота. Помощник в борьбе с грибками, бактериями и вирусами.  • Длительный срок годности • Высокая максимальная температура нагревания около 230 градусов • Полезно при воспалении стенок кишечника и желудка • Источник кальция и фосфора • Уменьшает уровень холестерина,...

Зачастую после плотного ужина нам хочется порадовать себя чем-нибудь «сладеньким». Но частые дозволения могут свести на нет все ваши кето-усилия. К счастью, такие пристрастия можно свести к минимуму, применяя стратегический подход к питанию. 🔹Ешьте цельные продукты Ваш рацион должен состоять из питательных цельных продуктов: жирное мясо, яйца, говядина, низкоуглеводные овощи и полезные жиры. Такая пища поможет вам оставаться сытым и даст вашему организму нужное количество питательных веществ, необходимых для предотвращения срывов...

Пользу голодания трудно переоценить, особенно, если оно было максимально правильным. Сегодня разберем вопрос того, как правильно выходить из кратковременного (1-3 дня) голодания в зависимости от того, а зачем же вы голодали. ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ Голодание запускает важнейший процесс аутофагии, то есть избавления клеток от всего лишнего.Также при голодании обновляются клетки ЖКТ. Наилучшим выходом из такого голодания будет хороший бульон на костях. В нем немало питательных веществ, но самое главное, в нем куча коллагена, который поможет кишечнику и пищеводу полностью обновиться...

Большинство людей думает, что для снижения веса они должны сократить потребление жиров. Это не так! Не все жиры воспринимаются нашим телом одинаково. Некоторое количество жиров является неотъемлемой составляющей поддержания нашего здоровья в тонусе. Научные исследования показали, что потребление масел MCT приводит к уменьшению именно жировой массы, что так важно тем, кто занимается похудением. Масло МСТ поможет: Если вы задумались о том, чтобы сбросить вес, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом о маслах MCT и о том, как включить их в свою программу по снижению веса...

Эти два продукта считаются полезными для здоровья.  Оба содержат лауриновую кислоту, обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Основное различие между маслом МСТ и кокосовым маслом заключается в том, что масло МСТ более концентрированно. Жиры выполняют жизненно важные функции в нашем организме, они являются источником энергии и способствуют усвоению жирорастворимых витаминов A, D, E, K. Помогают похудеть: При регулярном употреблении МСТ-масла снижается вес и уменьшается обьем абдоминального жира...

Как мало усилий требуется для его приготовления он вкусный и очень сытный. Все, что нужно сделать, это перемешать семена чиа и кокосовое молоко вместе с любым низкоуглеводным подсластителем по вашему выбору и через пару часов готов самый вкусный кето пудинг. Ингредиенты: - 1/2 стакана миндального молока или кокосового молока - 2 ст. ложка семян чиа КАК ПРИГОТОВИТЬ: 1. Добавьте семена чиа и молоко (вместе с опциональными подсластителями, такими как ксилит, эритрит или стевия) в большую чашку или миску и перемешайте их вместе...

Лептин – это индикатор насыщения человека необходимым уровнем жиров. Употребление пищи приводит к увеличению жировых клеток в организме, которые начинают вырабатывать специальный гормон – лептин. Данный гормон через кровоток поступает в мозг человека, а именно в его особый участок – гипоталамус. Данная область отвечает за психические процессы и эмоциональное состояние человека. Достигая гипоталамуса, лептин подает организму сигнал о том, что пищи достаточно. Наступает чувство удовлетворения и сытости...