Ваш психолог | Дарья Гинзбург

Идет 5 день ретрита по телесно ориентировочной терапии. Вчера была очень интересная практика, смысл которой – расслабление и принятие смерти. Для чего нам принимать смерть, и зачем пытаться с ней подружиться? Представьте себе, что завтра вы умрёте. Как вы поживаете сегодняшний день? На что вы потратите отведенное вам время? Будете вспоминать прошлые обиды, поражения и ошибки? Или же сосредоточьтесь на действительно важных вещах? В процессе выполнения этой практики идет мощнейшая переоценка ценностей и приоритетов. Уходит страх смерти. Появляется удовольствие и спокойствие, наслаждение в текущем моменте. Когда вы точно знаете, что смерть рядом, и может забрать вас в любой момент, то все меняется. И очень важно не просто это осознать, но и принять. В основном мои пациенты приходят ко мне из-за страха смерти. И моя основная задача – изменить отношение человека к смерти. Помочь принять ее. Подружиться с ней. Когда уходит страх смерти – смерть становится нашим другом. С ее помощью мы ощущаем полноту и смысл жизни. Если вы не живете, то вам и не умирать, как поется в одной известной песне. А какие у вас отношения со смертью? Делитесь в комментариях своим мнением