🧘🏻♀️ медитация
Сегодня поделюсь способом медитации, которую практиковала с учителем и занимаюсь по сей день. Медитация направлена на энергию Ци. Ци — это одна из основных категорий китайской философии, фундаментальная для китайской культуры, в том числе и для традиционной китайской медицины. Чаще всего определяется как «пневма», «эфир», «воздух», «дыхание», «энергия», «жизненная сила». Практика: 1. Перед началом любой медитации лучше сделать йогу, принять контрастный душ или побегать. В общем разогнать кровь и лимфу, пробудить тело (особенно если делаете практику утром) 2...