Елена Федонина

5 фактов о тыквенном масле, которые вы, возможно, не знали: Тыквенное масло богато фитостеролами, которые помогают снижать уровень холестерина в крови и предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Тыквенное масло содержит зеаксантин, антиоксидант, который защищает сетчатку глаза от ультрафиолетового излучения и улучшает зрение. Тыквенное масло способствует выводу избыточной жидкости из организма, предупреждает образование камней в почках и улучшает работу мочевыделительной системы. Тыквенное масло улучшает настроение и состояние нервной системы, так как содержит магний, цинк, витамины группы B и триптофан - аминокислоту, которая стимулирует выработку серотонина - гормона счастья. Тыквенное масло ухаживает за кожей, волосами и ногтями, так как содержит витамин Е, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые питают, увлажняют и регенерируют клетки. Как видите, тыквенное масло - это настоящий кладезь пользы для нашего организма. Я люблю добавлять его в салаты, супы, каши и десерты. Оно придает блюдам нежный ореховый аромат и насыщенный вкус. А еще я иногда делаю из него маски для лица и волос. Это просто и эффективно! А вы пробовали тыквенное масло? Как вы его используете? Поделитесь своими рецептами и советами в комментариях. И не забудьте поставить лайк, если вам понравился этот пост. Спасибо за внимание! 😊

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами одним из моих любимых продуктов для здоровья и красоты — маслом расторопши. 🌼 Масло расторопши — это ценный продукт, который получается из семян растения расторопши пятнистой, также известного как чертополох. Это растение имеет давнюю историю использования в народной медицине и косметологии, благодаря своим уникальным свойствам. Масло расторопши содержит множество полезных веществ, таких как витамины группы В, Е, D, К, а также полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-9. 🌿 Масло расторопши имеет много пользы для нашего организма. Оно: Способствует восстановлению и защите печени от различных повреждений, таких как алкоголь, токсины, вирусы, лекарства . Снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, предотвращая развитие атеросклероза, диабета, ишемической болезни сердца и инсульта . Обладает противовоспалительным, антибактериальным, антиоксидантным и иммуномодулирующим действием, укрепляя защитные силы организма и помогая при различных инфекционных и аллергических заболеваниях . Улучшает состояние кожи, волос и ногтей, способствуя их регенерации, увлажнению, питанию и укреплению. Оно также помогает при различных кожных проблемах, таких как псориаз, экзема, дерматит, акне, ожоги, раны, трещины . Оказывает благотворное влияние на нервную систему, снимая стресс, усталость, бессонницу, депрессию. Оно также повышает работоспособность, память, концентрацию внимания и настроение . Поддерживает гормональный баланс в организме, особенно у женщин. Оно помогает при менструальных болях, ПМС, климаксе. Оно также способствует зачатию и нормальному течению беременности . Масло расторопши можно принимать как внутрь, так и наружно. Для внутреннего применения рекомендуется употреблять по одной чайной ложке масла три раза в день за 20-30 минут до еды. Курс лечения может длиться от одного до трех месяцев в зависимости от цели и состояния здоровья . Для наружного применения можно использовать масло расторопши как самостоятельное средство или в составе масок, кремов, бальзамов для кожи, волос и ногтей. Я сама принимаю масло расторопши каждый день и чувствую себя замечательно. Мне нравится его приятный ореховый вкус и аромат, а также его эффект на мою кожу и волосы. Я заметила, что моя кожа стала более гладкой, упругой и сияющей, а волосы — более сильными, блестящими и шелковистыми. 😍 А вы пробовали масло расторопши? Какие эффекты вы заметили? Поделитесь своим опытом в комментариях! 👇 #маслорасторопши #расторопша #здоровье #красота #блог #пищевыедобавки #федонинанутрициолог#москваздоровье