ЗОЖ - Залог успеха

ЗОЖ и почему это необходимо в наши дни? В этой статье мы с вами поговорим о Здоровом образе жизни. Почему же так важно правильно питаться, хорошо спать, заниматься спортом, развиваться в совершенно различных направлениях, прогуливаться на свежем воздухе и т.д.?  СОН Сон - занимает одну треть нашей жизни. Когда вы спите, идёт восстановление всего организма. Старайтесь спать не менее 7-ми часов в сутки. А в выходные дни отдыхайте столько, сколько требует ваш организм. Не пренебрегайте сном. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (ПП) Правильное питание - залог позитивного мышления. Кушая полезную еду, вы сбросите лишний вес, тем самым поднимите себе нужные для своего организма гормоны...