Как все успевать и быть в тонусе😎
С приходом весны начала замечать, что столько всего хочу сделать, а собраться в кучу не могу. Когда прихожу с работы сильно уставшая, то не понимаю за что бы схватиться вперед. Я поняла одно, утро – это фундамент продуктивного дня! 1. Начинаю день с простых, но эффективных ритуалов. Вместо того, чтобы сразу хвататься за телефон, пробую делать минимальную зарядку, просто полежать несколько минут перед поднятием с постели, сделать минимальные движения руками и ногами – разогнать лимфу и отеки. 2...
