shim_n

про ВОДУ💙 и ее важность для нашего организма: Вода помогает нашей коже выводит из организма токсины, а значит улучшает здоровье кожи ,очищая ее, вода помогает сохранять кожу увлажнённой, улучшая ее структуру и делая кожу более мягкой и гладкой , увлажняет кожу изнутри .Регулярный приём воды налаживает работу всего организма , снабжает его питательными веществами , что помогает коже оставаться эластичной и упругой за счет наполнения влагой каждую клетку нашего организма. Вода- очистка нашего организма Вода служит нашему организму для того чтобы выводить токсины и вредоносные вещества. Большая часть шлаков располагается конкретно в межклеточной жидкости. Если человек пьет слабощелочную воду с негативным ОВП- клетки и также межклеточная жидкость вычищаются Вода помогает с головными болями Головная боль должна стать поводом не выпить таблетку, а вспомнить достаточное ли количество воды вы употребили. Это первый сигнал организма о том, что он обезвожен. Вода помогает снимать суставную боль Вода не дает хрящевой ткани изнашиваться, что помогает оставаться в тонусе. Вода улучшает пищеварение При достаточном количестве вода в организме, желудок вырабатывает необходимое количество желудочного сока. И еще много полезных причин для того чтобы пить достаточное количество воды. НО, ЧАЙ и КОФЕ НЕ СЧИТАЮТСЯ ВОДОЙ🙅‍♀️ Уже давно понятно, что пить воду нужно для здоровья, однако даже зная это, почти все люди недостаточно пьют простую воду ,предпочитая ей разные напитки . Да вроде бы тоже жидкость, но организм воспринимает их скорее как еду.

Поговорим про монодиеты ! Что же это такое ?! Монодиеты — это зло! Суть такой диеты состоит в том , что весь ваш дневной рацион заменяется на один два продукта , это может быть какой нибудь кефир, яблоки, гречка, яйца, НО это очень краткосрочный и неэффективный путь для снижения веса. Основа здорового похудения — сбалансированное питание. Независимо от выбранного продукта, при монодиете организм испытает дефицит витаминов, макро и микроэлементов. За которыми следуют такие последствия как :нарушение работы жкт, сухость кожи, выпадение волос , ломкость ногтей , психические нарушения, булимия, истощение мышечной ткани , проблемы с сосудами, костями и т.д. Потеряете ли вы лишние килограммы? Конечно , да, если будет дефицит. И по своему опыту скажу , что результат вас порадует и не заставит ждать. Но насколько здоровым будет данный путь к достижению вашей цели ? Правильно , про здоровье тут и близко ничего нет. Так как, монодиета —это временное явление. После завершения такого питания будьте готовы к возвращению ваших килограммов ( ещё и в больших размерах ) Ну а , есть целыми днями гречку или яблоки с кефиром — не самое приятное. Да первая неделя будет терпимой , ну а далее последует срыв. Что соблазняет в данном принципе питания ? Конечно же быстрый результат. Я долгое время была помешана на этих диетах.Гречка , кефир , яблоки 🫠 детоксы на свежевыжатых соках .. а самое ужасное - соленая вода с лимоном.🤦🏽‍♀️ И чего я добилась спросите вы. Да лишние килограммы ушли и этому я была рада , но за ними последовали такие последние как : сильное выпадение волос , ломкость ногтей , проблемы с давлением , слабость , нервозность , чуть не развилась булимия и вишенкой на торте был обморок. Стоило ли это того ? Ответ - Нет и ещё раз Нет ! Но проблема была в моей голове , комплексы и недостаток знаний сыграли своё. Я думала что , раз меньше я ем ( или же вообще не ем , а такое тоже было ) , то я быстрее и качественнее похудею. Но , быстрее не значит лучше.