Размяться и забыть о боли! Многие из нас большую часть времени проводят либо в статичных позах, таких как работа за компьютером или однообразная физическая нагрузка. Попутно перегружаются одни мышцы и недорабатывают другие. В результате страдает наша осанка, походка, из-за дисбаланса возникают боли у кого-то в спине и шее, у кого-то в руках или ногах. Напомню, что все это имеет накопительный эффект и важно периодически отслеживать свои телесные ощущения так как они непосредственно связаны с нашим настроение т.е. эмоциями. И как один из простых, но эффективных способов профилактики избавления от боли, обретения красивой, упругой кожи, стройной фигуры является массаж. Разминая мышцы, и приводя их в тонус, мы помогаем нашему организму всю самую важную работу по восстановлению сделать практически без нашего сознательного участия. Улучшить кровоток, обогащение кислородом тканей и органов, способствует повышению общего эмоционального фона и качества жизни в целом!
OlegShakhovMassage
1
подписчик
Канал о любительском спорте и массаже.
Массажист в плавании🏊🏼♀️🏊🤽
В период интенсивных тренировок на открытой воде и в бассейне, я часто ощущаю на себе их положительный результат, а также, забитость мышц плечевого пояса (из-за постоянной ротации корпуса для эффективного продвижения и "высокого локтя" при гребке), спины и ног. 🏊 Это говорит о том, что мы дали хорошую нагрузку и необходим период восстановления для дальнейшего прогресса.🐬 Восстановить мышцы, восстановить в них кровоток и ускорить вывод лактата (избытка молочной кислоты), эффективнее всего через массаж.💆 Поэтому, когда ко мне на массаж приходит пловец, на 99% известно с чем и как, мы с ним будем работать...