Интуитивное питание- основа здорового пищевого поведения и твоей красоты
Привет, красавицы! Сегодня хочу поговорить об интуитивном питании как об образе жизни Итак, простыми словами: Интуитивное питание (ИП) — это современная концепция, которая предполагает отказ от пищевых ограничений. В основе модели лежит утверждение о том, что эффективнее и безопаснее регулировать пищевое поведение с помощью сигналов тела — голода и насыщения. Но все не так просто как может показаться. -В вашем рационе могут быть любые продукты, даже пончики, но при условии что вы чувствуете сигналы тела, например истинный голод или насыщение...