Основы жизни

! Хруст пальцами — это абсолютно нормально. Он не приносит вреда, но и пользы от него тоже нет.💁🏻‍♂️ ❌ Бытует миф, что хрустеть пальцами вредно, и это может привести к артриту или остеоартрозу. Однако научные данные говорят об обратном. 📊 Недавний рентгенологический анализ, проведённый на группе из 215 человек,...

Сходил на ёлку. Посмотрел «Иронию судьбы». Примерно так 96% россиян проводят новогодние праздники. А потом неделю валяются дома, доедают салаты и жалуются, что в городе делать нечего. Хотя прямо под носом – сотни развлечений, за которые вообще не нужно платить. Кафешки, где можно бесплатно выпить глинтвейн. Кинотеатры с бесплатным просмотром новогодних фильмов. Ярмарки, фестивали, уличные концерты и фотозозоны. 🎄Если хотите классно провести зимние праздники, не потратив кучу денег, выбирайте свой город и будьте в курсе всех событий: — Москва: @mosru — Питер: @spbru — Абакан: @abakanru —...

Асана Випарита Карани выполняется с ногами на стене, способствует расслаблению организма и даже помогает сохранить молодость тела. ⚡️ Начинать выполнять эту позу лучше у стены, так вы лучше почувствуете правильное положение ног. При постоянной практике можно обходиться и без стены. 👉  Выполнять асану надо так: 1️⃣  Сядьте у стены, упритесь в неё ягодицами, чтобы они были плотно прижаты...

☝🏻 Считаю, настал час окончательно выбросить привычку переедать из своей жизни! Для этого советую три главных правила 📌 1️⃣ Не доводите себя до сильного голода. Когда чувство голода становится острым, контроль ослабевает, и вы рискуете съесть больше, чем нужно. Держите под рукой здоровые перекусы, чтобы избежать этого. 2️⃣ Ешьте медленно. Пережёвывайте пищу тщательно и не торопитесь. На приём еды выделяйте минимум 10 минут, чтобы мозг успел получить сигнал о насыщении...

Возможно, самые серьезные с 90-х. Большинство - снова окажутся не готовы. А действия США только подливает масла в огонь! Сейчас лучше следить за теми, кто не поддаётся панике и основывается на фактах. Хороший пример - канал Мультипликатор. Его автор давно рассказал про план Трампа, точно предсказал начало и логику переговоров, давал верные прогнозы по доллару...