Основы жизни

❗️  Свежевыжатые овощные соки это отличный способ зарядиться энергией и получить витамины и минералы для организма. Я делаю их почти ежедневно. 👉  Такие соки содержат флавоноиды, которые улучшают обмен веществ. Овощные соки поддерживают тонус мышц и сосудов. ✨ Их регулярное употребление уменьшает уровень холестерина в крови и препятствует образованию атеросклеротических бляшек. Одни из самых полезных соков: Свекольный...

»? Если у вас гипертония, аритмия или вы перенесли инфаркт миокарда, будьте осторожны даже с травами и биодобавками. ☝🏻 Некоторые из них могут серьезно повлиять на сердце и сосуды. 🔸 Растительные препараты из хлопчатника (Госсипол например). Может спровоцировать гипокалиемию, что приведёт к сбоям сердечного ритма. 🔸 Корень солодки – приводит к избытку минералокортикоидов, из-за чего развивается гипертония, задержка натрия и гипокалиемия...

! Хруст пальцами — это абсолютно нормально. Он не приносит вреда, но и пользы от него тоже нет.💁🏻‍♂️ ❌ Бытует миф, что хрустеть пальцами вредно, и это может привести к артриту или остеоартрозу. Однако научные данные говорят об обратном. 📊 Недавний рентгенологический анализ, проведённый на группе из 215 человек,...

Сходил на ёлку. Посмотрел «Иронию судьбы». Примерно так 96% россиян проводят новогодние праздники. А потом неделю валяются дома, доедают салаты и жалуются, что в городе делать нечего. Хотя прямо под носом – сотни развлечений, за которые вообще не нужно платить. Кафешки, где можно бесплатно выпить глинтвейн. Кинотеатры с бесплатным просмотром новогодних фильмов. Ярмарки, фестивали, уличные концерты и фотозозоны. 🎄Если хотите классно провести зимние праздники, не потратив кучу денег, выбирайте свой город и будьте в курсе всех событий: — Москва: @mosru — Питер: @spbru — Абакан: @abakanru —...

Асана Випарита Карани выполняется с ногами на стене, способствует расслаблению организма и даже помогает сохранить молодость тела. ⚡️ Начинать выполнять эту позу лучше у стены, так вы лучше почувствуете правильное положение ног. При постоянной практике можно обходиться и без стены. 👉  Выполнять асану надо так: 1️⃣  Сядьте у стены, упритесь в неё ягодицами, чтобы они были плотно прижаты...