Основы жизни

! Конечно, рекомендации типа откaзaться от лифтoв и нa нужный этaж пoднимaтьcя пешкoм - это хорошо... Oднaкo, никакие пpизы, даже в виде здoрoвoгo cердцa и идеальнoй фигуpы, не зacтавят обычнoгo челoвекa кaждый день заползaть вверx пo леcтнице 🤷🏻‍♂️ Пoтoму чтo это кaк минимум скучнo, долго и утoмительнo 🤤 ☝️Hо, мaло ктo знaет o тoм, чтo cбегать вниз пo леcтнице пoчти так же пoлезно: в этом cлучaе идёт вполне приличная нагpузка нa мышцы–cocуды...

Речь не о том, чтобы хамить всем подряд. Наглые люди всегда уверенны в себе, им плевать на мнение окружающих, а лидеры готовы потакать каждому их слову В Китайских школах даже есть предмет "Непоколебимая самооценка", где с помощью местных мудростей выгоняют из головы стеснение и...

? Если перед сном вы замечаете неприятные ощущения в ногах – зуд, жжение или ощущение “мурашек”, а облегчение приходит только после движения, возможно, это синдром беспокойных ног (СБН). Почему он возникает? 👉🏻 Нехватка железа, магния, витаминов группы B. 👉🏻 СБН может быть связан с хроническими заболеваниями, такими как диабет или варикоз. 👉🏻 Эмоциональное перенапряжение ухудшает состояние и вызывает неприятные ощущения...

🌸 Цветы липы обладают массой полезных свойств. Обязательно заваривайте её и добавляйте в чай. Можно купить цветы липы в сухом виде в аптеке, а в сезон лучше сушить самим. 👉  Липа выводит токсины из организма, облегчает симптомы простуды и сбивает высокую температуру. Цветки липы содержат большое количество витамина С, танин, фитонциды и эфирные масла. ☝️  Кроме того, липа улучшает пищеварение, омолаживает кожу, борется с воспалительными процессами в почках и мочевом пузыре...

Сходил на ёлку. Посмотрел «Иронию судьбы». Примерно так 96% россиян проводят новогодние праздники. А потом неделю валяются дома, доедают салаты и жалуются, что в городе делать нечего. Хотя прямо под носом – сотни развлечений, за которые вообще не нужно платить. Кафешки, где можно бесплатно выпить глинтвейн. Кинотеатры с бесплатным просмотром новогодних фильмов. Ярмарки, фестивали, уличные концерты и фотозозоны. 🎄Если хотите классно провести зимние праздники, не потратив кучу денег, выбирайте свой город и будьте в курсе всех событий: — Москва: @mosru — Питер: @spbru — Абакан: @abakanru —...