Основы жизни

🌸 Цветы липы обладают массой полезных свойств. Обязательно заваривайте её и добавляйте в чай. Можно купить цветы липы в сухом виде в аптеке, а в сезон лучше сушить самим. 👉  Липа выводит токсины из организма, облегчает симптомы простуды и сбивает высокую температуру. Цветки липы содержат большое количество витамина С, танин, фитонциды и эфирные масла. ☝️  Кроме того, липа улучшает пищеварение, омолаживает кожу, борется с воспалительными процессами в почках и мочевом пузыре...

Сходил на ёлку. Посмотрел «Иронию судьбы». Примерно так 96% россиян проводят новогодние праздники. А потом неделю валяются дома, доедают салаты и жалуются, что в городе делать нечего. Хотя прямо под носом – сотни развлечений, за которые вообще не нужно платить. Кафешки, где можно бесплатно выпить глинтвейн. Кинотеатры с бесплатным просмотром новогодних фильмов. Ярмарки, фестивали, уличные концерты и фотозозоны. 🎄Если хотите классно провести зимние праздники, не потратив кучу денег, выбирайте свой город и будьте в курсе всех событий: — Москва: @mosru — Питер: @spbru — Абакан: @abakanru —...

Натолкнулся сегодня на забавную мысль: 💬 "Интересная в медицине ситуация. Диагностика шагнула вперёд, а клиники - нет. Просканируют вас компьютерной томографией, а как лечиться не скажут. Идите умирать, но зато хоть с правильным диагнозом...

? Совет не наедаться перед сном справедлив, но засыпать на пустой желудок — тоже не лучший вариант☝🏻 Чем чреват голод перед сном? • Низкий уровень глюкозы в крови может затруднить засыпание. • Возникает беспокойный сон с частыми пробуждениями. • Ухудшается общее качество сна, что приводит к утренней усталости и раздражительности. 🤔 Что можно съесть перед сном? За 1,5–2 часа до сна отдавайте предпочтение лёгким продуктам, богатым кальцием и магнием, которые способствуют расслаблению и крепкому сну: ✔️ Тушёные или свежие овощи...

Длительное нахождение в сидячем положении или стоя приводят к тяжести в ногах и отёкам. В этом случае эффективным будет стретчинг для ног. ✨ Это быстрый способ размять конечности, уменьшить отёки голеней и снять усталость. Разминка простая и не занимает много времени. 👉 Выполняем так. Нужно сесть на пол и вытянуть ноги перед собой. Затем поочередно сгибать и разгибать пальцы ног, стараясь коснуться ступни большим пальцем. Эта растяжка помогает размять ступни и улучшить кровоснабжение в ногах...