Основы жизни

? На горлышке бутылки остаются капли слюны, а вместе с ними — бактерии и вирусы, которые могут легко передаваться от человека к человеку. Да, знаю, говорю очевидные вещи, но мало кто осознает масштаб угрозы… Вот что можно «подхватить», поделившись напитком👇🏻 🔘 Герпесвирусы: • Вирус простого герпеса (1-го и 2-го типа). • Вирус Эпштейна-Барр (4-й тип), который может вызывать инфекционный мононуклеоз. ⚠️ Вирус Эпштейна-Барр можно подхватить от носителя. Человек может даже не догадываться, что является таковым...

😌  Делюсь любимой коллекцией. Эти травы с седативными свойствами и улучшат ваш сон. 1️⃣  Тысячелистник. Улучшает работу нервной системы. Регулярное употребление помогает нормализовать сон и расслабиться. 2️⃣  Валериана. Успокаивает и обладает лёгким снотворным эффектом. 3️⃣  Хмель. Помогает справиться с бессонницей и снимает напряжение при сильных психических нагрузках...

И правда шедевр природы Узнаем немного интересного о себе? 👀 Вот пять удивительных фактов о нашем зрении 1️⃣ Цветовой диапазон Человеческий глаз способен различать около 10 миллионов оттенков. Однако каждый из нас видит цвета немного по-разному — восприятие цвета уникально. 2️⃣ Моргание Мы моргаем примерно 15–20 раз в минуту, что составляет около 28 800 раз в день. Эти мгновения незаметны, но крайне важны для увлажнения и защиты глаз. 3️⃣ Размер зрачков Они могут увеличиваться до 45%, если мы видим что-то или кого-то, что нам действительно нравится...

⚡️  Какие именно гормоны больше вырабатываются зависит от нашего мышления. Позитивное мышление стимулирует гормоны счастья, а негативное - гормоны стресса. Если вы раньше об этом не задумывались, то самое время! ☝️ Известный факт: позитивное мышление укрепляет здоровье. Когда вы нервничаете, раздражаетесь или накручиваете себя из-за проблем, в это время в организме в большом количестве вырабатываются гормоны стресса кортизол и адреналин...

Не стоит их недооценивать… Лучше, чем морепродукты - шампиньоны! Да, друзья, вы удивитесь, но эти грибы по содержанию фосфора для работы мозга не уступают креветкам и мидиям. Чем ещё полезны шампиньоны? 🔹 Минеральный состав: • Богаты железом, калием, цинком и фосфором, которые важны для обменных процессов и здоровья клеток. 🔹 Витамины: • Содержат витамины Е, D и группу B, поддерживающие иммунитет, кожу и нервную систему. 🔹 Для нервной системы: • Улучшают передачу нервных импульсов, помогая укрепить нервную систему и справляться со стрессом...