Основы жизни

Да-да, вам не показалось! Упражнение именно дыхательное 😁 Как выполнять? 1️⃣ Глубокий вдох – наберите в лёгкие как можно больше воздуха. 2️⃣ Полный выдох – медленно выпустите весь воздух. 3️⃣ Задержка дыхания – после выдоха задержите дыхание и слегка втяните живот. 4️⃣ Удерживайте напряжение в области живота на счёт три, затем расслабьтесь. Повторяйте по 5–10 раз в день, и это поможет: ✅ Улучшить отток ферментов поджелудочной железы...

! К такому выводу пришли учёные в ходе крупного исследования, которым спешу с вами поделиться. Само исследование длилось 7 месяцев, участвовали в нём 20 000 человек из них 106 стран. 📝 Участники отслеживали данные о температуре своего тела с помощью фитнес-трекера. Также они проходили ежемесячный опрос, который включал анкету о своём психологическом состоянии. ☝🏻 Оказалось, что люди с более тяжелыми настроениями и симптомами депрессии, почти всегда имели более высокие показания температуры тела...

😌 Нашел для вас просто замечательный сборник упражнений! Тут вам и профилактика злополучной «косточки», и коррекция вальгуса… выбирайте что хотите. Однако, лучше посоветую делать весь комплекс☺️ А всего-то 10 минут в день – и ваши ноги будут в идеале!🔥 #упражнения © Основы жизни | Проголосовать...

Полынь лучше собирать самому и сушить, поскольку растёт она…. легче сказать, где она не растёт! 😁 Но если не насобирали и не высушили – аптечная тоже пойдет. Итак, полынь: 🌱 Отвара из этого растения глисты и паразиты боятся, как огня! 🌱 Она уничтожает все гноеродные микроорганизмы внутри вас; 🌱 Снимает боль в суставах; 🌱 Успокаивает и обезболивает; 🌱 Улучшает обмен веществ...

? Этот натуральный продукт как способ поддержания здоровья рекомендую использовать для профилактики и лечения следующих состояний 👇🏻 🔹 Болезни печени и желчного пузыря — Крупа улучшает отток желчи, помогает при гепатитах, холециститах. — Снижает нагрузку на печень, помогает ей выводить токсины. 🔹 Повышенный холестерин — Очищает сосуды, препятствует образованию атеросклеротических бляшек. 🔹 Проблемы с ЖКТ — Обладает мягким очищающим эффектом, улучшает перистальтику кишечника...