Честно скажу, сам люблю массаж, но ни времени, ни желания ходить постоянно на него нет. Спасает то, что со спортом дружу плотно, но бывает засижусь за компьютером и охота вечером спазм в пояснице снять и в грудном отделе тоже… Поступаю следующим образом: 🎾 Раньше у меня были пара теннисных мячей, которые я клал под поясницу или в область лопаток и катался на них по полу...
Нас никто не любит, пока мы не начинаем выпадать. Вы моете нас кислотными шампунями, сушите феном без защиты, рвёте, вместо того, чтобы расчёсывать. Как итог: перхоть → медленный рост → ломкость → выпадение волос. Но всё можно изменить. Хотите, наконец, понять как ухаживать за волосами и стимулировать их рост? Подписывайтесь на канал Марии Богославцевой - химика и сотрудницы НИИ ФОХ...
Хочу поделиться с вами рецептом очень простого в приготовлении напитка, при этом крайне богатого витаминами ✅ Советую делать его хотя бы раз в неделю. Крутая находка для замедления процессов старения организма. 👉 Итак, вам потребуется средняя сладкая свекла, зелёное яблоко и средняя морковка по 1 шт. Кусочек 3 см корня имбиря и сок половины лайма. А также мёд - по вкусу, я добавляю 1 ст.л. Свеклу чистите и отжимаете сок, оставляете его на 30 мин...
Как я уже рассказывал, желчный пузырь часто «молчит» до последнего — никаких симптомов, пока вдруг не прихватит. 👉🏻 Поэтому профилактика здесь важна как нигде. Вот проверенное средство, которое помогает улучшить отток желчи и снижает риск образования камней. Всё просто, натурально и доступно каждому 👌 Что понадобится: ✔️ 1 ст. ложка кукурузных рылец ✔️ 250 мл кипятка Как готовим: 1. Залейте рыльца кипятком. 2. Настаивайте 30 минут под крышкой. 3. Процедите. Как принимаем: По полстакана за 30 минут до еды, 2 раза в день...
Йога - очень популярный способ оздоровления, который мы можем практиковать как дома, так и в зале. Прежде чем открывать для себя этот замечательный вид физической активности, давайте ответим на два вопроса: ❓Как часто можно заниматься йогой дома? Вообще-то, для достижения каких-либо результатов, йогой стоит заниматься не реже 3-4 раз в неделю. Если вам по душе ежедневные занятия, то не забывайте хотя бы раз в неделю устраивать день отдыха. На занятие йогой надо выделять не менее часа в день...
