Основы жизни

" Если стремитесь сбросить вес и укрепить мышцы торса и ног, то это то, что вам нужно 👍 ✨  С помощью упражнения на скрещивание ног из разных положений укрепляются прямые и косые мышцы пресса. А совмещение статических и динамических вариаций помогают проработать поперечные мышцы, которые поддерживают внутренние органы. ⚡️  Скрещивания тренируют бёдра, подтягивают их. Повышается гибкость...

🏠 🦠 Мукормикоз – опасная грибковая инфекция, вызываемая чёрной плесенью, которая может поражать лёгкие, носовые пазухи и даже мозг. Особенно уязвимы люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями. Чем опасна чёрная плесень? ⚠️ Провоцирует аллергические реакции – вызывает кашель, одышку, раздражение глаз и кожные высыпания. ⚠️ Может привести к астме и бронхитам – особенно у людей с предрасположенностью к заболеваниям дыхательной системы. ⚠️ Усугубляет хронические болезни – влияет на общее состояние здоровья, ослабляя иммунитет...

? 😴 🥥 Кокосовая вода – это не просто освежающий напиток, но и натуральное средство для расслабления и улучшения сна. Почему кокосовая вода полезна перед сном? ✅ Снижает стресс и тревожность – благодаря высокому содержанию витаминов группы B (особенно B6), которые регулируют работу нервной системы. ✅ Помогает расслабить мышцы – содержит магний и калий, которые предотвращают ночные судороги и способствуют спокойному засыпанию. ✅ Поддерживает гидратацию – в отличие от обычной воды, кокосовая богата электролитами, поэтому предотвращает ночные пробуждения из-за жажды...

- От множества неприятных моментов со здоровьем 👇 Этот копеечный народный рецепт: 🔸 Лечит цистит; 🔸 Выводит песок из почек; 🔸 Укрепляет мышечную систему, зубы и кости; 🔸 Сжигает жир; 🔸 Лечит гипертонию; Готовить проще некуда: ✅ 5-6 ст. л. пшена заливаете горячей водой и промываете; ✅ Процеживаете пшено через сито, грязную воду выливаете; ✅ Чистое процеженное пшено закладываете в блендер, заливаете 1 ст...

Ольга Соколовская — легенда нейробиологии, прославилась тем, что первой в мире открыла способ высыпаться за 3 часа в день и доказала, что нейроны мозга опаснее рака, если впустить в свою жизнь волнение и беспокойство. Если вы хотите избавиться от постоянной слабости, проблем со здоровьем и низкой самооценки, почитайте ее частный телеграм-канал Эрудиция счастья...