Основы жизни

! Если ты устала от бесконечных похудений, марафонов и диет, жестких ограничений, срывов и откатов, если у тебя в голове хаос и нет ясного пути к стройному, подтянутому телу - Подписывайся на канал Стройная...

Даже если вы не наносили “тяжёлую артиллерию”, на лице за день скапливается пыль, кожный жир, остатки SPF и декоративной косметики 💁🏻‍♂️ Если это всё не удалить — кожа работает всю ночь в режиме стресса, а не восстановления. 🚨 Почему же так вредно спать с макияжем? ❌ Забитые поры и высыпания Тональные средства, пудры и тени забивают поры, вызывают чёрные точки, воспаления и акне. Особенно если кожа склонна к жирности. ❌ Ускоренное старение Ночью кожа восстанавливается. Макияж мешает этому процессу, вызывает сухость, нарушает барьер и провоцирует морщины...

: 📕есть лицензия от министерства образования и выдается настоящий ДИПЛОМ, который дает право на ведение частной практики психолога 📕 доступные цены и рассрочка от института ( без банков) 💰 📕живое общение: прямые эфиры, разбор реальных кейсов, помощь в ведении первых клиентов 📕предоставляем первых клиентов (!!) бесплатно 💰 📕 вы начнете зарабатывать уже во время обучения 💰 📕можно учиться для себя и научиться помогать себе и близким без психологов 📕сотни благодарных отзывов с контактами...

⚡️  Как-то рассказывал вам о динамической растяжке. Очень полезная техника! Надеюсь, применяете. Хочу помочь вам использовать её более эффективно 👇 Чтобы улучшить качество тренировок, выполняйте динамическую растяжку перед занятием. Но не увлекайтесь и не уделяйте этому слишком много времени. ✅  Лучше всего сочетать эту технику с другими. Например, 2 мин. суставной гимнастики, затем 5 мин...